2、睡覺姿勢不正確
睡覺的時候，有些人喜歡趴著睡覺。頭部向一個方向彎曲，或者頸部過度彎曲，到第二天的時間就會容易導致關節錯位和肌肉緊張，容易造成落枕。
3、吹空調
即使到了秋天，還是有很多人喜歡吹空調。睡覺的時候吹空調，會刺激脖子的寒氣和濕氣，如果溫度太低，血液循環會變得不順暢，經絡閉塞，頸部會變得僵硬，容易造成落枕。
4、頸椎癥
除了以上生活方式造成的情況，還有可能是頸椎癥或肩部損傷，因此在短時間內經常落枕時需要特別注意可能會有頸椎病變。
睡覺之前基本上沒有太大的感覺，主要就是睡覺的時候由于姿勢的不正確導致，一般醒來之后，發現頸部后方疼痛感加深，自己頸部活動受到限制，根本沒有自由旋轉的可能，更為嚴重的情況甚至仰頭或者偏頭都是非常困難的。如果睡覺的時候喜歡側躺的話，第二天落枕會發現自己的頭部根本無法直立甚至只有歪著才舒服，這就是歪脖子。這個時候如果強行的把自己的頭部板正，刺痛感隨之而來，只能乖乖的讓脖子歪著。
基本上較為常見的情況是以上幾種，有更為嚴重的就是頸肩部肌肉腫大或者肌肉痙攣。在發現自己落枕較為嚴重的情況下，一定要前往當地的醫院進行觀察治療，切記不可忽視這一小小的病痛。
結語：落枕是常見的一種癥狀，如果不嚴重，那么能自行緩解，如果比較嚴重可以采用藥物來治療，或者去醫院用物理療法來治療。落枕的原因注意是枕頭不合適、趴睡、著涼等等，睡覺的時候避免這些因素，能降低落枕的幾率。
