3. 飲食偏辛辣，油膩
飲食也是導致痤瘡的一個重要因素，一些朋友在晚上吃完火鍋之后，到了第二天就發現臉上爆了一個大豆，因為辛辣刺激的食物會刺激皮膚下的毛細血管，油膩的時候也含有很多的脂肪，容易導致消化不良，所以會給腸胃帶來負擔。所以保持清淡的飲食對皮膚也是很好的。
很多人可能追求方便都不喜歡用洗面奶潔面，而是用清水隨便洗兩下就好了，這種行為也是會導致面部痤瘡爆發的，因為自身皮膚是呈油性的，用清水是很難將面部的分泌物清洗干凈的，毛孔一旦被分泌物堵住了的話，就會產生痘痘，閉口，黑頭，痤瘡這些皮膚問題。
1、草莓，如果是肝火旺盛的朋友們，需要多吃點草莓，草莓的性質偏涼，具有養肝護肝的作用，另外草莓的維生素c的含量也是非常高的，能夠滋養肌膚，也具有一定的抗炎效果。但是草莓不要吃得太多，以免導致人體的病情加重。
2、西瓜，西瓜不僅能夠清熱降火，還具有潤肺的作用，主要是針對肺熱所引起的，痤瘡的患者朋友們是具有非常好的調理性的作用，但是有一點大家需要特別注意，脾胃虛寒的朋友們是不建議食用西瓜的，否則會影響到人體的腸胃功能，大家一定要引起高度性的重視。
3、梨子，梨子鮮嫩多汁，具有非常好的清熱解毒降火的作用，對于呼吸道是具有一定的滋潤作用，還能夠起到促消化開胃的效果，梨子還具有利尿的作用，長痤瘡的朋友們一天可以吃一個或者是兩個梨子，能夠有效的緩解病癥，另外在秋冬季節也可以多吃點梨子，能夠緩解秋燥等癥狀。
4、柿子，柿子的性質偏寒的是維生素的含量是非常高的具有護胃降火的作用，經常食用還能夠起到補虛的作用，長痤瘡的朋友們可以多吃點柿子，能夠有效的緩解病癥。
結語：痤瘡經常出現是因為皮膚的皮脂腺分泌了太多的油脂，而且沒有被及時的清理，時間久了之后就會導致痤瘡的出現。所以平時要做好皮膚清潔，在飲食上要注意清淡，不要食用辛辣刺激的食物，對皮膚的健康是很有好處的。
