高血脂這種疾病是很多人都聽過的疾病，高血脂除了有原發性之外，多數的患者在平時都是食用過多油膩的食物，或者是在平時經常酗酒吸煙等原因引起的。身體有高血脂的癥狀之后，會威脅到身體健康，這個時候應該怎么辦呢?高血脂患者吃什么好呢?
多數的人會有高血脂這種疾病都是吃出來的，所以在平時大家想要降低血脂，也可以選擇吃回去的方法，就是說人們應該要控制好自己的飲食，少吃油膩類的食物。應該要以低油低脂的飲食為主，大家要知道油炸食物以及肉類中含有大量飽和脂肪酸，這些物質都會增加血液粘稠度，要盡量避免食用。
一旦出現了高血脂的癥狀，大家應該要經常吃膳食纖維寒涼豐富的蔬果，不過人們也不能忘記谷物的攝入，生活中大家盡量避免大米白面，此時人們應該要考慮用五谷雜糧來代替主食，雖然人們有高血脂的癥狀，但是脂肪類的攝入也是必不可少的，可以常吃雞肉和魚肉。
高血脂患者基本都是比較肥胖的，如果想要控制好自己的血壓，人們首先應該要控制好身材，患者在控制飲食的同時也要加大運動量，還應該要適當的喝溫開水促進新陳代謝，常喝水可以很好的起到排毒減肥的效果，當身材控制在標準體重時，血脂也就比較正常了。
高血脂屬于脂類代謝異常，所以為了使自身的脂類代謝功能正常，患者盡量避免熬夜，經常熬夜或是情緒不穩定，都有可能造成自身系統紊亂，從而引發高血脂的問題，好的方法是心態平和的健康規律的生活。
除了上述的自律辦法以外，患者需要按照醫囑規律用藥，一旦沒有進行規律的用藥，很有可能使身體對藥物產生抗體，是降血脂的藥物，對自身不再管用。且治療一段時間后，需定期去醫院進行復查，隨時關注血脂的情況，如果血脂再次升高，需要進行進一步的檢查，并從中找出原因。
一：吸煙。香煙中的有害物質逐漸損傷血管的上皮細胞，增加上皮細胞間的縫隙。血液流經這段血管時其中的脂肪就會通過上皮細胞的縫隙在血管壁內沉積。
二：高血壓。過高的血壓使血管上皮細胞發生變性、功能減退，從而讓血脂伺機進入血管壁。
三：高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)含量過低。高密度脂蛋白膽固醇能夠在血管壁內外自由往來，因此可以把已在血管壁中沉積的血脂重新“搬”出來，“逆轉血脂在血管壁中沉積的過程”。吸煙、缺乏運動就會使其含量減少。
四：早發冠心病家族史。直系親屬中男性發病早于55歲，女性早于65歲，可能本人有基因缺陷，血管內壁功能不好。
