胃酸過多是腸胃比較常見的問題，引起人們胃酸過多的原因，很有可能是因為飲食不均勻所導致的，如果說人們在平時經常吃甜食，咸食等都會導致胃酸分泌，一旦出現了這個問題應該怎么辦呢?胃酸過多的患者調整飲食非常重要，吃什么對腸胃好呢?
1、如果在平時發現自己有胃酸分泌過多的情況，那么大家應該要經常吃含有堿豐富的食物，這樣做能夠酸堿中和，此時人們可以多吃油菜，菠菜等，大家在平時還可以常吃新鮮蔬菜和堿性水果。胃酸過多的人要少吃一些含酸的食物。
2、一旦出現了胃酸過多的問題，大家在平時需要少吃一點辛辣的食物，可以常吃低脂肪，低糖的食物，還有大家要知道高糖分的時候很有可能會增加胃酸的分泌。胃酸分泌過多適當的吃一點面包也是不錯的選擇，主要是因為面是堿性的，到胃里面之后就可以進行酸堿中和。
3、人體中的胃酸分泌過多，還應該要適當的改變自己的飲食習慣，所以在生活中人們要減少吃點辛辣油膩或者是生冷的食物，平時大家要經常吃新鮮水果蔬菜。還有對于一些含酸的食物應該要少吃，要多吃一些堿性食物，常見的就是檸檬，還有橘子。
4、每天保持一個舒暢的心情，對于減少胃酸分泌也是有非常大的好處的，因為腸胃對人體的情緒是特別敏感的，人的情緒不好的時候，腸胃就會立刻作出反應。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食。
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發酵，也很容易誘發胃酸，產生胃酸過多。
3、進餐不定時
如果不定時進餐，還經常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
4、腸胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當這種功能衰退時，也可能導致胃酸分泌增加。
