很多人在生活中都會遇到胃酸過多的情況，人們出現了胃酸過多之后腸胃會有不適的癥狀，這個時候大家要怎么辦呢?導致人們胃酸過多的原因非常多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善胃酸過多的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、按時吃飯
胃酸過多的患者，在平時應該要按時吃飯，大家應該養成一種良好的生活習慣，需要做到定時定量吃飯，還有一定不能暴飲暴食，在飯前避免吃零食，還有人們在吃飯的時候，不能吃的太飽或太撐，不然都非常有可能會刺激胃部，影響胃酸的分泌。
2、日常飲食以面食為主
在平時人們應該要多吃一點面食，這樣可以改善胃酸過多的問題，主要是因為面食具有稀釋胃酸的作用，并且在面食當中含有豐富的堿，也有綜合胃酸的作用，人們除了吃面食，也需要吃豆類食品和一些稀粥，這些物質都能夠保護胃黏膜，從而達到稀釋胃酸的效果。
3、多吃一些含堿成分的食物
發現自己有胃酸過多的癥狀，大家要吃一點堿性的食物，堿性的食物有很多，如牛奶油菜，卷心菜等，這幾種蔬菜都是堿性類，大家還可以吃一點堿性的水果，還有人們在發面的時候，或是熬粥的時候，也可以適量的放一些食用堿。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進入胃內后，會促進胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者盡量也不要吃。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發酵，也很容易誘發胃酸，產生胃酸過多。
3、進餐不定時
如果不定時進餐，還經常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
