相信大家對糖尿病應(yīng)該不陌生，它是比較常見的一種慢性疾病，得了此病之后人們的身體會有一些癥狀出現(xiàn)，這些癥狀會影響到生活。發(fā)現(xiàn)自己得了糖尿病之后，大家需要怎么辦呢?糖尿病的患者要注意自己的飲食，吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、眼睛視力改變
對于得了糖尿病的人來說，身體方面可能會有一些癥狀出現(xiàn)，眼部常見的就是有視力下降或是眼前出現(xiàn)黑影，不過一些上了年紀(jì)的人會認(rèn)為自己是“老年老眼花”“老年白內(nèi)障”，不過大家需要知道，這個(gè)癥狀也可能是高血糖引起的視網(wǎng)膜病變或白內(nèi)障所致的。
2、口腔癥狀
在平時(shí)人們有口腔方面的癥狀也要特別的注意，常見的就是口干口渴、口腔黏膜淤點(diǎn)、紅腫等，一些人也會有口內(nèi)燒爍感、牙齦萎縮或腫痛、牙周感染等癥狀，要知道這些癥狀不單單是因?yàn)榭谇环矫娴膯栴}，也可能是高血糖導(dǎo)致血管及神經(jīng)病變、鈣質(zhì)流失的問題導(dǎo)致的。
3、皮膚表現(xiàn)
身體中的血糖升高，會刺激導(dǎo)人體皮膚神經(jīng)末梢，這樣就非?？赡軙?dǎo)致皮膚瘙癢的癥狀出現(xiàn)，尤其是對于一些女性朋友來說，可能會有外陰瘙癢;這個(gè)時(shí)候大家會發(fā)現(xiàn)自己的局部抵抗力下降，皮膚比較容易受到感染生癤全身皮膚及皮膚真菌感染的疾病。
4、肢體末端感覺異常
患者出現(xiàn)對稱性肢端感覺異常，表現(xiàn)為肢體遠(yuǎn)端麻木感、蟻行感、針刺感、灼熱感、疼痛感等，癥狀由輕到重，逐漸進(jìn)展。往往提示糖尿病的可能。
5、餐前低血糖
在糖尿病的初期，有些患者并沒有典型的“三多一少”癥狀，而是常常表現(xiàn)為餐前饑餓難忍及低血糖。其原因是由于2型糖尿病患者胰島素分泌延遲，與血糖的變化不同步，餐后血糖達(dá)高峰時(shí)，胰島素分泌卻沒達(dá)峰，到下一餐前血糖回落時(shí)，胰島素分泌反而達(dá)到高峰，這樣就造成了低血糖(反應(yīng)性低血糖)，引發(fā)餐前饑餓感。
6、傷口久不愈合
由于糖尿病患者往往存在外周血管病變，影響傷口周圍組織的血供，加之，糖尿病人營養(yǎng)丟失嚴(yán)重，抵抗力下降，從而導(dǎo)致傷口愈合困難。
1、常吃全谷類食物
全谷類食物是指不需要經(jīng)過精細(xì)加工或者經(jīng)過研磨和粉碎等加工處理，但還是保留了谷類食物具備的一些胚芽和胚乳等天然營養(yǎng)成分，這段時(shí)候稱為全谷類食物，生活當(dāng)中全谷類食物是比較多的，比如黑米、小米、糙米，還有燕麥和蕎麥等等，糖尿病人每天至少有一餐的主食中應(yīng)該還有這類谷類食物，這樣就可以給身體補(bǔ)充30天為和b族維生素等有利于身體健康的一些植物化學(xué)物質(zhì)，可以起到很好控制血糖的作用。
2、五色蔬菜和水果
糖尿病人的飲食應(yīng)該保證每天都有五色蔬菜和水果，特別是深色蔬菜，可以很好的降壓、降脂、降糖，在平時(shí)可以常吃甘藍(lán)和胡蘿卜、茄子以及西蘭花和油麥菜等蔬菜，還可以適量的吃一些橙子和柚子以及藍(lán)莓和獼猴桃之類的水果，這些食物含有的碳水化合物并不算很高，有利于血糖的控制。
