糖尿病是非常常見的一種內(nèi)分泌疾病，得了此病之后會(huì)給身體帶來(lái)很多不適的癥狀，嚴(yán)重的會(huì)影響到身體健康，糖尿病引起的原因非常多，生活中很多不良的習(xí)慣都是它的誘因，得了糖尿病在飲食方面要注意一下，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　糖尿病的原因

　　精神因素

　　現(xiàn)在人們的生活壓力可以說(shuō)是比較大的，長(zhǎng)時(shí)間精神緊張，或情緒激動(dòng)很有可能會(huì)引起一系列胰島素對(duì)抗激素分泌，這樣就會(huì)導(dǎo)致身體中的血糖范圍出現(xiàn)波動(dòng)。如果說(shuō)在平時(shí)一個(gè)人的情緒不調(diào)，就會(huì)導(dǎo)致郁而化火，這樣就會(huì)消耗人的氣血，會(huì)讓身體越來(lái)越消瘦。

　　遺傳原因

　　要知道糖尿病具有一定的遺傳傾向，在父母雙方直系親屬中都有糖尿病患者，這個(gè)時(shí)候子二代患糖尿病的概率將達(dá)到百分之五;如果父母中有一人患糖尿病，那么子二代患糖尿病的概率會(huì)相對(duì)低一些。糖尿病也屬于隔代遺傳，并不會(huì)直接反應(yīng)到自己的孩子身上。

　　病毒感染

　　身體中有一些病毒感染，那么很有可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病發(fā)生，常見的就是腸道病毒、流行性腮腺炎還有就是心肌炎等等，這些疾病都會(huì)傷害胰島細(xì)胞，嚴(yán)重的也會(huì)破壞人的免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致胰島細(xì)胞的功能出現(xiàn)問題，這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致糖尿病發(fā)生。

　　飲食原因

　　二型糖尿病患者跟一個(gè)人的飲食習(xí)慣息息相關(guān)，如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行高脂肪以及高糖飲食習(xí)慣，身體容易出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，導(dǎo)致脂肪長(zhǎng)時(shí)間在細(xì)胞里積聚，降低細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性，導(dǎo)致血糖升高。

　　糖尿病吃什么

　　1、胡蘿卜

　　胡蘿卜是常見的一種食物，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較高，適合糖尿病患者進(jìn)食。可以補(bǔ)充里面含有的粗纖維，胡蘿卜素，維生素，礦物質(zhì)等，進(jìn)食之后血糖不容易波動(dòng)，而且可以在一定程度上提高機(jī)體的免疫能力，對(duì)機(jī)體健康好處頗多。

　　2、牛肉

　　糖尿病患者需要適當(dāng)補(bǔ)充人體需要的蛋白質(zhì)，而牛肉就屬于高蛋白食物，里面還含有人體需要的鉻元素。鉻元素可以提高胰島素的敏感性，提高患者耐糖量，這樣才能有效緩解糖尿病。除此之外，牛肉還有補(bǔ)益身體的效果。

　　3、西蘭花

　　西蘭花是許多人喜愛的蔬菜，里面含有較多的抗氧化物質(zhì)，還有部分抗癌的成分。平時(shí)糖尿病患者如果想要補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不妨挑選西蘭花進(jìn)食，美味又健康。

　　4、烏雞