糖尿病是很常見的一種內分泌疾病，糖尿病的朋友身體會有不適的癥狀出現，要特別的注意一下，引起糖尿病的原因非常多，稍不注意就會出現這個疾病，糖尿病患者要控制飲食，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
糖尿病的原因
精神因素
人們的生活壓力比較大，長時間的精神緊張，或情緒激動很有可能會引起一系列胰島素對抗激素分泌，這樣就會引起人體的血糖范圍出現波動。在中醫方面有介紹，如果一個人的情緒不調，很有可能會導致郁而化火，這樣會消耗人的氣血，會讓身體越來越消瘦。
遺傳原因
糖尿病具有一定的遺傳傾向，如果說父母雙方直系親屬中都有糖尿病患者，子二代患有糖尿病的概率將達到百分之五;父母中有一個人患糖尿病，孩子患有此病的概率會相對低一些。糖尿病屬于隔代遺傳，并不會直接影響到自己的孩子身上。
病毒感染
大家要知道病毒的感染也是引起人們出現糖尿病的主要因素，常見的就是腸道病毒、流行性腮腺炎以及心肌炎等等，這些疾病都會傷害胰島細胞，還會破壞人的免疫系統，身體中的胰島細胞功能出現問題，會導致糖尿病發生。
飲食原因
二型糖尿病患者跟一個人的飲食習慣息息相關，如果一個人長時間進行高脂肪以及高糖飲食習慣，身體容易出現肥胖的現象，導致脂肪長時間在細胞里積聚，降低細胞對胰島素的敏感性，導致血糖升高。
壓榨橄欖油
橄欖油含有多種抗氧化劑, 可以減少體內炎癥, 保護和修復心血管系統, 并防止血管損傷引起的血糖波動，將患者體內的血糖保持在一個正常的的范圍內。
大豆
大豆除了富含蛋白質、無機鹽和維生素外, 還含有更多的多不飽和脂肪酸, 不僅可以降低血液膽固醇, 還可以降低血清甘油三酯。
銀耳
糖尿病患者應在日常生活中多吃富含膳食纖維的銀耳。研究發現, 卡路里含量很低。同時, 它還含有大量的多糖, 對胰島素的降血糖活性有顯著影響。動物實驗表明, 銀耳也能影響胰島素活性, 將胰島素在體內的作用時間從3~4小時延長至8~1小時,從而達到較好的降血糖效果。
主食
每天主食是必需的, 吃得足夠的主食, 這是自然的, 主食是身體能量和營養的來源, 主食決定身體狀況。醫學研究證明, 如果糖尿病患者過于嚴格地限制主食, 往往處于半饑餓狀態, 這也會影響疾病的控制, 不利于糖尿病的治療。
