胃酸過多是比較常見的一種腸胃癥狀，多數人在生活中都遇到過這個問題，出現了胃酸過多之后，人們會感覺非常不適，此時大家需要怎么辦?引起胃酸過多的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，一些食物能夠改善胃酸過多，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、按時吃飯
按時吃飯可以說是改善胃酸過多非常重要的一步，大家在平時要養成良好的生活習慣，定時定量吃飯，此時不能有暴飲暴食的情況，飯前避免吃零食，不過大家在吃飯的時候，也不能吃的太飽或太撐，否則也會刺激胃部，嚴重的會影響胃酸的分泌。
2、日常飲食以面食為主
在生活中有胃酸過多的人要多吃一些面食，面食中含有的物質能夠起到稀釋胃酸的作用，面食中含有的堿，也能夠幫助人體起到綜合胃酸的作用，除了吃面食，此時大家還可以適當的吃一些豆類食品和一些稀粥，這樣都能夠起到保護胃黏膜，從而達到稀釋胃酸的效果。
3、多吃一些含堿成分的食物
胃酸過多的患者可以適當的吃含有堿性的食物，堿性的食物可以說是非常多，常見的就是牛奶油菜，卷心菜等，要知道這些蔬菜都屬于堿性類，此時人們還可以吃堿性的水果，大家在發面的時候或者是熬粥的時候，可以在里面放一些食用堿，要注意不要吃酸性的食物。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進入胃內后，會促進胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者盡量也不要吃。
胃酸過多的原因
飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發酵，也很容易誘發胃酸，產生胃酸過多。
進餐不定時
如果不定時進餐，還經常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
腸胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當這種功能衰退時，也可能導致胃酸分泌增加。
精神壓力
