雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。雪梨可以生吃,也可以蒸,還可以做成湯和羹。但是雪梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者,不可以多吃,多吃易傷脾胃。
3、荸薺
無論生吃,煮著吃,還是炒著吃都可以,但好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能夠治療咽喉腫痛,對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
4、柚子
柚子很多人喜歡吃,它性寒、味甘,果肉中含有很多營養物質,例如維生素C、維生素Bl、胡蘿卜素、維生素B6、煙酸等,吃了可以止咳、化痰、益肺。另外,柚子皮內還含有揮發性精油成分,這種成分中醫上認為對腸胃不好、輕微咳嗽及感冒有很好的效果。
5、蘋果
吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產生一種熱能,同時所含的特殊物質--抗感冒因子直接抵抗感冒病毒,加速康復。生吃或榨汁飲用效果較佳。
感冒或流感。慢性咳嗽的常見原因實際上是感冒或其他病毒感染的后果。感冒可以在感冒癥狀消退后持續數周，因為病毒可能導致你的呼吸道腫脹并變得更加敏感。
細菌感染。細菌可能終導致鼻竇感染，支氣管炎或肺炎。發燒或疼痛通常伴隨著這些細菌感染，但幸運的是抗生素可以清除它們(在大多數情況下，因為肺炎可以是病毒)。
脫水。沒有足夠的液體會導致許多潛在的嚴重健康問題，但是當你感冒了或患有感冒病時，它也會導致你更頻繁地咳嗽。建議以水，果汁或湯的形式攝取大量的液體，以幫助松開氣道中的粘液，這樣你就可以咳出來。
過度使用鼻腔噴霧劑，但使用過量的鼻腔噴霧劑會導致咳嗽加重。雖然這些類型的鼻腔噴霧劑可以有效緩解鼻塞，但使用它們不能超過3天，如果你長期使用它們然后停止，你的癥狀可能會因“反彈效應”而加劇。多余的噴霧會使你的鼻膜腫脹，從而導致更多的充血。
吸煙。對于許多人來說，這似乎是顯而易見的。吸煙者的咳嗽”就像長期吸煙者一樣持續咳嗽(持續2周或3周以上)。咳嗽的性質可能會根據你的吸煙方式而改變。那些長時間沒有吸煙的人可能會經歷干咳，而那些吸煙時間較長的人會有痰，吸煙者的咳嗽通常在早上嚴重。
壓力。壓力 可以讓你在感冒時咳嗽更久。，如果你生病了，試著稍微放松，讓自己有機會恢復。壓力會削弱你的免疫系統，這可能會使你更容易感冒或流感。因此，盡量放松，并讓自己的身體每天都恢復健康。
降血壓藥物也會引起咳嗽，特別是ACE抑制劑的副作用。這些藥物可以破壞組胺途徑并激刺激呼吸道。
結語：上文已經為大家介紹了咳嗽怎么辦，在了解了如何緩解咳嗽后，是不是感覺咳嗽其實非常好改善，如果大家能按時吃藥，選擇正確的飲食，就能起到緩解咳嗽的效果。
