胃痛可以說是比較常見的一種癥狀，很多人都遇到過這個問題，在出現(xiàn)胃痛之后會非常的不適，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們胃痛的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠緩解胃痛，吃什么比較好?下面會有詳細的介紹。
胃痛的原因
1、不注意飲食衛(wèi)生
有一些人在生活中不注意衛(wèi)生，在飲食上也同樣不講究。一些食物在沒有清洗干凈或是沒有清洗的時候就進行食用，這一點是非常不好的，非常有可能會讓外界的細菌、病毒隨著食物到了人體當中引發(fā)感染，之后就會導致胃痛的癥狀。
2、胃病所致
人們出現(xiàn)了胃炎、胃痙攣等胃病，很有可能會導致胃部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)。人體一旦出現(xiàn)了這些胃病很有可能會導致胃部出現(xiàn)疼痛，此時人們需要服用相應的藥物進行治療，等到了疾病得到控制，腸胃的疼痛情況也會減輕。大家要治療胃部疾病。
3、生活壓力太大
生活壓力對人體有很多的危害，壓力是導致胃部出現(xiàn)疼痛的重要原因之一，不管是學習上的壓力，還是在工作上的壓力，都很有可能會讓體內(nèi)機制失去平衡，然后就會引發(fā)胃痛、頭痛等一系列的癥狀，所有大家不要給自己太大的壓力。
1.宜暖不宜冷
飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之后，都會刺激胃黏膜，久而久之.易引發(fā)胃病。
2.定時定量
即每日三餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓還是不餓.都應主動進食.避免過饑或過飽，使胃堅持有規(guī)律的活動。每餐還應堅持食量適度。
3.宜慢不宜快
對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。
4.飲食不規(guī)律
經(jīng)常暴飲暴食，以及不能定時定量飲食的習慣也會導致胃部出現(xiàn)疼痛的癥狀。因為暴飲暴食會導致胃內(nèi)的食物過多，沒有得到及時的消化，就會出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象。不能定時定量飲食，時間一長，會打亂胃部工作的平衡，對胃部產(chǎn)生一定的壓力，引發(fā)胃痛。因此，我們既不能暴飲暴食，也不能不進行飲食，只有按時按量飲食，才能避免胃痛的現(xiàn)象產(chǎn)生。
