現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快，人際關(guān)系繁雜，經(jīng)常處于疲勞、精神緊張的狀態(tài)，參加體育鍛煉的機會減少，許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡遲起，打破正常生活規(guī)律，還有的人因各種原因而終日悶悶不樂，脾氣急躁。這些因素都會破壞體內(nèi)的正常調(diào)節(jié)機制，使身體抗病力減弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎癥遷延不愈，病情加重。
三、其他不良的習慣
如習慣張口呼吸，或不由自主地吭喀干咳，都會加重咽部粘膜的炎癥，對其修復(fù)十分不利。吸煙對咽部的危害極大，因此有慢性咽炎的人必須戒煙。
四、其他疾病引起
過敏體質(zhì)或患有全身疾病，如風濕熱、痛風、糖尿病、肝硬變及消化系統(tǒng)疾病造成的營養(yǎng)不良、便秘等，均可導(dǎo)致全身抵抗力下降、咽部血液循環(huán)障礙，進而引發(fā)咽炎。
1、麥蓮冰糖飲：其中所含材料為麥冬、白蓮子，適合肺腎陰虛型咽炎的患者，可以起到津止渴之功效。
2、無花果煲冰糖：準備材料包括無花果，冰糖等兩種，這種食療方的主要功效為治療氣津兩傷導(dǎo)致的慢性咽炎。
3、鴨蛋蔥花湯：所需材料是鮮鴨蛋、青蔥，煮好后患者可以吃蛋喝湯，每日服用一次可起到滋陰清熱、止咳化痰的功效。
4、百合煲香蕉：所需材料主要包括了銀耳、枸杞、鵪鶉蛋、百合、香蕉、冰糖，此種食療藥膳可以起到清熱解毒、潤肺止咳等功效。建議慢性咽炎的患者每日服用一次，可明顯緩解慢性咽喉炎的癥狀。
5、西瓜皮茶：所需材料主要為西瓜綠衣，兩大碗水，冰糖，煮好好之后冷而飲之，慢性咽炎患者可在每天早晚飲用一次，有利于消除咽喉腫脹的癥狀。
6、橄欖茶：首先要準備橄欖，綠茶等材料。制作的時候，應(yīng)該把橄欖連核切成兩半，與綠茶同時放入一個有沸水的杯子當中，加蓋悶5分鐘后即可飲用。
7、糖漬海帶：所需材料主要為海帶，白糖適量。制作時，先把洗凈的海帶切絲，放入沸水當中燙一下?lián)瞥觯谄渲屑尤氚滋沁m量腌制3日，佐餐服用即可。
8、麻油蛋湯：需要準備的食材有雞蛋、適量芝麻油。首先把雞蛋打入碗內(nèi)，加入芝麻油拌均，后加開水適量沖好，慢性咽炎患者可以在每天早晨空腹飲用一次。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了咽炎怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善咽炎的癥狀了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，生活中要護理好自己的喉嚨，多吃一點護理喉嚨的食物，一旦出現(xiàn)了咽炎要盡早的治療。
