現代人的生活節奏加快，人際關系繁雜，經常處于疲勞、精神緊張的狀態，參加體育鍛煉的機會減少，許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡遲起，打破正常生活規律，還有的人因各種原因而終日悶悶不樂，脾氣急躁。這些因素都會破壞體內的正常調節機制，使身體抗病力減弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎癥遷延不愈，病情加重。
三、其他不良的習慣
如習慣張口呼吸，或不由自主地吭喀干咳，都會加重咽部粘膜的炎癥，對其修復十分不利。吸煙對咽部的危害極大，因此有慢性咽炎的人必須戒煙。
四、其他疾病引起
過敏體質或患有全身疾病，如風濕熱、痛風、糖尿病、肝硬變及消化系統疾病造成的營養不良、便秘等，均可導致全身抵抗力下降、咽部血液循環障礙，進而引發咽炎。
1、麥蓮冰糖飲：其中所含材料為麥冬、白蓮子，適合肺腎陰虛型咽炎的患者，可以起到津止渴之功效。
2、無花果煲冰糖：準備材料包括無花果，冰糖等兩種，這種食療方的主要功效為治療氣津兩傷導致的慢性咽炎。
3、鴨蛋蔥花湯：所需材料是鮮鴨蛋、青蔥，煮好后患者可以吃蛋喝湯，每日服用一次可起到滋陰清熱、止咳化痰的功效。
4、百合煲香蕉：所需材料主要包括了銀耳、枸杞、鵪鶉蛋、百合、香蕉、冰糖，此種食療藥膳可以起到清熱解毒、潤肺止咳等功效。建議慢性咽炎的患者每日服用一次，可明顯緩解慢性咽喉炎的癥狀。
5、西瓜皮茶：所需材料主要為西瓜綠衣，兩大碗水，冰糖，煮好好之后冷而飲之，慢性咽炎患者可在每天早晚飲用一次，有利于消除咽喉腫脹的癥狀。
6、橄欖茶：首先要準備橄欖，綠茶等材料。制作的時候，應該把橄欖連核切成兩半，與綠茶同時放入一個有沸水的杯子當中，加蓋悶5分鐘后即可飲用。
結語：上文已經為大家介紹了咽炎怎么辦，其實咽炎這個問題是在平時經常會出現的，假如你也常常會有咽喉不舒服的感覺，那么建議你可以注意調整一下自己的生活方式，好好的保護咽喉，這樣能夠避免咽炎的出現哦。
