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胃脹怎么辦 少吃這種食物預防胃脹癥狀

  胃脹可以說是很常見的一種癥狀,多數(shù)的人在生活中都會遇到這個問題,胃脹之后身體會比較難受,這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們胃脹的原因有很多,我們要特別的注意一下,胃脹之后吃什么對身體比較好呢?下面會有詳細的介紹。

  胃脹怎么辦

  第一、適當服用藥物

  出現(xiàn)了胃脹的情況,人們應該要適當?shù)挠盟?,一些藥物能夠幫助人們緩解腸道細菌活躍引起的胃腸道脹氣,大家在這個時候可以服用阿莫西林和諾氟沙星等藥物。特別是對于胃酸過多引起的胃腸道脹氣,可以通過服用非處方藥。

出現(xiàn)了胃脹的情況,人們應該要適當?shù)挠盟?/></p><p>  <strong>第二、不要吃易產(chǎn)生脹氣食物</strong></p><p>  人們會出現(xiàn)脹氣,主要的一個問題還是飲食導致的,如果在生活中我們因為不健康的飲食,出現(xiàn)了胃脹的癥狀,這個時候應該要調(diào)整一下。對于腸胃不是很好的人應盡量避免食用易產(chǎn)生脹氣體的食物,像是豆類和洋蔥、白蘿卜等。</p><p>  <strong>第三、多吃易消化的食物</strong></p><p>  生活中大家應該要多吃一點容易消化的食物,對于胃功能減弱的人,在生活中吃不對食物可能會導致胃擴張氣的產(chǎn)生,有些人由于胃動力不足,也會出現(xiàn)這個癥狀,脹氣一般會出現(xiàn)反復發(fā)作的現(xiàn)象,所以患者應該要有效的調(diào)整,通常應該多吃一些易消化的食物為主。</p><p>  <strong>第四、飯后要適當散步</strong></p><p>  許多人喜歡在飯后立即坐下或躺下,這很容易導致消化不良和引起胃腸擴張。因此,飯后多散步、做家務(wù)是個不錯的選擇。</p><p>  <strong>第五、避免負面情緒的發(fā)生</strong></p><p>  要盡量克服焦慮和抑郁、悲傷等不健康情緒,這可能會削弱消化功能或刺激胃酸過多,導致胃腸脹氣。</p><p>  <strong>第六、少吃一些油膩的食物</strong></p><p>  很多人有打嗝的情況,這可能是有腹脹引起的,腹脹的原因有很多,大多是由于食物消化不良引起的,如果吃了一些油膩的食物,再加上缺乏鍛煉,所以不利于消化。</p><p style=少吃一些油膩的食物

  胃脹的原因

  胃脹氣或是消化不良引起的

  有些患者體質(zhì)較差,會表現(xiàn)胃動力不足,常因進食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導致肚子脹氣;另外,腸道菌群失衡,許多廢氣就會很容易在腸道內(nèi)積聚,也會導致肚子脹氣的現(xiàn)象。

  胃脹氣或是器質(zhì)性疾病所致

  器質(zhì)性疾病如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張及幽門梗阻等,均可導致胃腸道積氣,表現(xiàn)為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現(xiàn)象。當胃腸積氣過多時,患者可感到腹部不適,表現(xiàn)噯氣、腹脹、腸鳴亢進。

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