脂肪肝吃什么?這種疾病現(xiàn)在大家的身邊可能都有一些熟人得了吧！脂肪肝的病因比較復(fù)雜，但是和不健康的飲食有很大的關(guān)系。如果得了脂肪肝會有一些癥狀出現(xiàn)，這個時候就要積極的進行治療了，想知道更多，就看下面的文章吧。

　　脂肪肝的原因

　　1.肥胖導(dǎo)致脂肪肝的形成

脂肪肝患者一般都是很胖的，而反過來那些體重超標的人患上脂肪肝的可能性也比瘦的人要高。所以在這里提醒大家要在平時注意控制好自己的體重，多進行體育鍛煉，不能有超重的情況出現(xiàn)，否則你也很可能會得脂肪肝的。

　　2.飲酒導(dǎo)致脂肪肝的形成

　　經(jīng)常喝酒我們的肝臟有很大的傷害，可能會導(dǎo)致多種疾病，比如說酒精肝以及脂肪肝等。當肝臟受損的比較嚴重的時候，可能會出現(xiàn)肝硬化的情況，這樣的肝臟受損是無法逆轉(zhuǎn)的，也就是說不能治愈的，大家一定要重視。

肝臟的代謝能力是有限的，而酒精本身就是致癌物，所以不斷的讓肝臟去代謝酒精本身就是很困難的。我們?nèi)绻锌赡艿脑挘欢ㄒM量的避免喝含有酒精的飲品，包括一些起泡酒，實在需要喝酒的時候也要控制好量。

　　3.減肥不當、營養(yǎng)不良也會引起脂肪肝

　　上面已經(jīng)為大家介紹了肥胖會引起脂肪肝，還有一點我們應(yīng)該知道，減肥也有可能會導(dǎo)致脂肪肝的出現(xiàn)，很多人可能會想不通這一點，這里面說的減肥是減肥不當?shù)那闆r，也就是過于控制飲食，像是那種只吃蔬菜不吃肉、一日三餐減少為兩餐或者一餐、過度節(jié)食等等。

　　在這種情況下，肝臟細胞會受到比較大的損害，而受損的肝臟細胞便會需要能量用來修復(fù)，繼而就會積聚大量脂肪，從而依附在肝臟形成脂肪肝。

　　營養(yǎng)不良導(dǎo)致脂肪肝的原因主要是因為，人體中缺少了蛋白質(zhì)，就會影響脂蛋白的合成，當脂蛋白的合成受到影響之后，肝臟內(nèi)的油脂就會急劇增多，從而形成營養(yǎng)不良性脂肪肝。

　　4.妊娠期并發(fā)脂肪肝

　　這種脂肪肝的發(fā)生屬于孕婦妊娠期的一種并發(fā)癥，危害是比較嚴重的，如果發(fā)現(xiàn)是需要及時治療的。如果不及時治療，無論對于孕婦還是胎兒，都是一件及其危險的事情。

　　脂肪肝吃什么

　　1、奇異果

　　奇異果含有豐富的維生素A、C、E、B群、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鎂、膳食纖維、葉酸等，且每顆奇異果的熱量僅有60大卡，與相同份量的水果相較熱量明顯較低，脂肪肝患者可以多多食用。

　　2、枸杞

　　枸杞不僅有護肝補腎、養(yǎng)血明目、防老抗衰等保健養(yǎng)生功效，還有護肝及防治脂肪肝的養(yǎng)生作用。這是因為枸杞中含有一種有效成分——甜茶堿，能防止肝臟內(nèi)過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經(jīng)常食用枸杞。