多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都會(huì)遇到皮膚過(guò)敏的情況，一旦出現(xiàn)了皮膚過(guò)敏對(duì)我們的膚質(zhì)有很大的影響，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們皮膚過(guò)敏的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解皮膚過(guò)敏呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、過(guò)敏用冷水洗臉
關(guān)于緩解皮膚過(guò)敏的方法有很多，我們要選擇適合自己的一種，對(duì)于治療皮膚過(guò)敏的小妙招其實(shí)很簡(jiǎn)單，卻卻總是被人們忽視。皮膚過(guò)敏的時(shí)候切記要用冷水洗臉，主要是因?yàn)槔渌軌蛟黾悠つw的抵抗力。
還要如果出現(xiàn)了過(guò)敏的情況，并且我們的皮膚不能適應(yīng)冷水的溫度，這個(gè)時(shí)候大家可以先使用20℃~30℃左右做接近手心溫度的水洗臉，之后再開(kāi)始洗臉。人們?cè)谄つw過(guò)敏的時(shí)候，一定要使用PH6左右而且是沒(méi)有添加防腐劑、香精等致的氨基酸潔面乳洗臉。
2、過(guò)敏可以用冰鎮(zhèn)面膜
一旦出現(xiàn)了皮膚過(guò)敏的癥狀，我們應(yīng)該要及時(shí)的為皮膚補(bǔ)水，有過(guò)敏的朋友，在平時(shí)可使用冰鎮(zhèn)面膜舒緩皮膚過(guò)敏的情況，首先我們應(yīng)該將要敷的面膜在使用前的1小時(shí)放入冰箱冷凍層中，讓面膜變涼。
冰凍后的面膜能夠增強(qiáng)皮膚抵抗能力，能有效鎮(zhèn)靜皮膚過(guò)敏而引起的皮膚發(fā)熱的情況，從而達(dá)到鎮(zhèn)靜舒緩的作用。
皮膚過(guò)敏的時(shí)候，一定要使用蘆薈、茶樹(shù)等成分的面膜，切不可使用美白類型的面膜。
3、過(guò)敏需防曬
皮膚過(guò)敏的時(shí)候，一定要注意防曬，無(wú)論是在炎熱的夏天還是寒冷的冬季，出門(mén)的時(shí)候一定要使用遮陽(yáng)傘、墨鏡等遮擋紫外線的工具。
紫外線會(huì)刺激皮膚過(guò)敏的情況加劇，因此防曬也是必須注意的。
4、過(guò)敏避免用刺激性護(hù)膚品
過(guò)敏的皮膚是特別敏感、脆弱的，(梅梅：五七六五二四一六三)，一般含有刺激性的護(hù)膚品多的就是防腐劑、香精、酒精等，這類型的護(hù)膚品會(huì)使皮膚變得緊繃、加重皮膚過(guò)敏的情況。
在皮膚過(guò)敏的時(shí)候，一定要使用純草本植物配置而成的藥妝護(hù)膚品，這樣才能安全度過(guò)皮膚過(guò)敏的尷尬期。
5、過(guò)敏避免辛辣食物
辛辣的食物會(huì)對(duì)過(guò)敏的皮膚產(chǎn)生刺激，從而加重皮膚過(guò)敏的情況。
皮膚過(guò)敏的時(shí)候，飲食一定要清淡，可以多吃蔬菜水果，補(bǔ)充必要的維生素。尤其是維生素C、維生素B的食物，這樣都是促進(jìn)皮膚過(guò)敏的快速恢復(fù)。
維生素C多的食物：獼猴桃、菠菜、草莓、橘子、蛋黃、西紅柿、牛奶、檸檬、蘋(píng)果、胡蘿卜等。
維生素B多的食物：動(dòng)物肝臟、瘦肉、牛奶、谷物、胡蘿卜、魚(yú)等。
