多數的女性朋友在生活中應該都會遇到皮膚過敏的情況，一旦出現了過敏我們的皮膚會變得非常差，這個時候我們應該怎么辦呢?導致人們出現皮膚過敏的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解皮膚過敏呢?下面會有詳細的介紹。
1. 充分的保護
人們在出現皮膚過敏分時候，很有可能會出現瘙癢的情況。過敏的皮膚非常脆弱，會對很多東西很敏感。常見的就是空氣和紫外線輻射等，這些都能夠引起皮膚過敏。所以在平時必須使用面罩來保護皮膚，戴帽子或雨傘以防止陽光照射。
2. 注意清潔
當我們的皮膚出現過敏時候，應該要適當的用冷水洗臉。冷水溫度低，能夠幫助我們增強皮膚的抵抗力，這樣可以幫助我們做到鎮靜皮膚瘙癢，使皮膚不再發癢的功效。如果需要用潔面乳清潔臉部，則必須選擇溫和，無刺激性的潔面乳。
我們的皮膚如果不是特別油膩，平時只需要用清水洗臉就能可以了。為了用冷水洗臉，有些人存在擔心，在生活中就會用熱水或溫水洗臉，如果經常用熱水清洗，當我們的皮膚被外面冷風吹到，可能會導致皮膚刺激。
3. 選擇合適的護膚品
過敏性皮膚會干燥和脫水。因此，需要使用爽膚水或保濕霜來護理皮膚。但是，不要使用含酒精的護膚品，否則會再次刺激過敏性皮膚。對于皮膚脫水，礦泉水也可用于補充水分。
4. 多吃富含維生素的水果和蔬菜
干燥、過敏性皮膚需要大量營養。多吃獼猴桃、橘子、草莓等水果，不僅可以使皮膚保持濕潤，還能增強皮膚抵抗力。
皮膚過敏的原因
1、換季引起的過敏
這個是很多人都會遇到的一種情況，每當春季和秋季的來臨，她們的皮膚就會出現一大片紅，癢得不行。特別是在春天，空氣中的花香還有楊絮，這些物質都是常見的過敏源，非常容易引起人體皮膚的不適，出現過敏癥狀。還有秋天，人們容易碰到的過敏源非常多。因此，建議大家出門可以戴一個口罩，避免呼入那些物質。
2、本身就是過敏體質
每個人身體狀況都是不一樣的，有的人是生來的過敏體質。生活中有很多常見的東西都會導致他們的過敏，比如海鮮，各種蝦蟹和海魚等食物，如果一不小心誤食了身體就會過敏。還有的人是對雞蛋過敏，只要吃到帶有雞蛋成分的美食就會引起不適。還有的是對芒果過敏，不能吃芒果。總之大家既然是易過敏身體，那在日常生活中就要小心飲食。
3、總是用同款護膚品
有很多女生也許不知道，如果長年累月使用同一款護膚品的話，皮膚就會形成依賴。當你某一天，突然用到了其他品牌的護膚品，那么你的皮膚就會無法承受，因而出現過敏現象。因此女生要多了解一些護膚常識，經常更換不同種類的護膚品，這樣才是正確的護膚方法。而且好的護膚品有很多，多換一下說不定會找到更適合你的臉的產品。
