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低血壓怎么辦 加強(qiáng)鍛煉能改善這個(gè)病(2)

  低血壓的原因

  1、心臟疾病

  如果大家的心臟出現(xiàn)毛病也會(huì)造成血壓數(shù)值偏低,因?yàn)樾呐K生毛病之后搏出血液功能會(huì)受到非常大的影響,這樣往心臟部位輸送的血液就少了很多,造成血液循環(huán)就出現(xiàn)了障礙,終引起低血壓。

如果大家的心臟出現(xiàn)毛病也會(huì)造成血壓數(shù)值偏低

  2、末稍血管擴(kuò)張

  如果大家在生活中被細(xì)菌或者毒素感染的話(huà)末梢血管也會(huì)跟著受影響,使得血管收縮性變得非常差,終血管就會(huì)不斷擴(kuò)張,造成血壓急劇下降,這在臨床上叫做循環(huán)障礙性低血壓。只要大家把心臟病的問(wèn)題解決了,低血壓也就不存在了。

  3、暫時(shí)性大失血

  一個(gè)人因?yàn)槭中g(shù)、外傷出現(xiàn)暫時(shí)性的大出血的話(huà),也會(huì)出現(xiàn)低血壓的癥狀,嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)失血性休克,不過(guò)這種低血壓只是暫時(shí)的,等到血止住了血壓又恢復(fù)到正常了。

  4、甲狀腺機(jī)能低下

  甲狀腺機(jī)能低下的話(huà)也會(huì)造成低血壓的,患者還會(huì)出現(xiàn)渾身無(wú)力、怕冷、皮膚干燥等癥狀,這叫做內(nèi)分泌障礙性低血壓。

  5、艾狄遜氏癥

  罹患此癥會(huì)影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌,使患者出現(xiàn)皮膚變黑、惡心、嘔吐及低血壓等癥狀。

  低血壓吃什么

  1、經(jīng)常吃小份量飯(少食多餐):偷偷摸摸吃健康零食,錯(cuò)開(kāi)一天中的主要餐點(diǎn),以避免長(zhǎng)時(shí)間的空隙。吃幾次小分量這一天有助于防止人們飯后可能經(jīng)歷的血壓突然下降。所以,如果你一天吃三頓飯,好把它們分配到一天五頓。對(duì)于患有糖尿病的人來(lái)說(shuō),這是一個(gè)很好的家庭療法。

  2、有足夠的鹽:過(guò)量的鹽是不好的,但另一方面,它是你的身體所需要的。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的說(shuō)法,你的日常飲食必須包含一茶匙加鹽此外,你從水果和蔬菜中獲得天然的東西。在夏天,或者如果你每天鍛煉的話(huà),把一點(diǎn)鹽放在手邊。鹽就像一次即時(shí)的提攜,也可以喝生理鹽水。確保你沒(méi)有攝入太多的鹽,太多也可能會(huì)導(dǎo)致問(wèn)題,如水的保留和高血壓。

過(guò)量的鹽是不好的

  3、多喝水:每天至少喝2到3升水。除此之外,還包括椰子水之類(lèi)的飲料。這些會(huì)給你必要的電解質(zhì)來(lái)維持你體內(nèi)的液體。脫水是低血壓的常見(jiàn)原因。水是對(duì)抗脫水的好方法之一;所以,不要忘記每天都要補(bǔ)充足夠的水。

  總結(jié):低血壓的癥狀會(huì)有很多,主要就是患者會(huì)感覺(jué)到乏力、頭暈、呼吸困難等,在病發(fā)的時(shí)候也是比較麻煩的。建議在平時(shí)每個(gè)人都要注意多喝水,至少8杯,并且不能完全不吃鹽,一個(gè)人一天應(yīng)該吃五克左右的鹽,飲食上面要做到少量多餐。

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