在生活中高血壓是人們比較關(guān)注的疾病，對(duì)于低血壓人們都不會(huì)特別在意，我們要知道低血壓對(duì)身體的危害也很大，一旦出現(xiàn)了低血壓我們應(yīng)該怎么辦呢。引起低血壓的原因有很多，我們要注意。食物可以幫助我們預(yù)防低血壓的癥狀，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
注意即時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)
患有低血壓的朋友不一定會(huì)出現(xiàn)貧血，但是我們要知道出現(xiàn)了貧血的患者一定是有低血壓的。患有貧血和低血壓的朋友，身體會(huì)變得非常虛弱，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該及時(shí)的為身體補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，可以多吃一點(diǎn)補(bǔ)氣血的食物。
加強(qiáng)鍛煉，但要適量
鍛煉對(duì)我們的身體來說是非常重要的，特別是對(duì)于患有低血壓的朋友來說，低血壓的朋友日常鍛煉能起到一定的調(diào)節(jié)作用，這樣能夠幫助我們?cè)黾有难芄δ埽^而改善低血壓的癥狀，不過我們不能過度的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。
平時(shí)不要太勞累
現(xiàn)在人們的生活水平有了比較明顯的提高，在這個(gè)時(shí)候人們就不喜歡使用體力勞動(dòng)了，工作一般也是腦力勞動(dòng)為主。有的時(shí)候腦力勞動(dòng)會(huì)比體力勞動(dòng)更加的勞累，因此，生活中不能讓自己過于勞累，身體勞累會(huì)有腦供血不足的情況。
經(jīng)常測量血壓
低血壓的患者應(yīng)經(jīng)常測量自身血壓，時(shí)刻關(guān)注血壓的變化情況，如有意外，需及時(shí)進(jìn)行治療，以免病情惡化。據(jù)了解，市場上西藥基本上都是降壓藥，沒有真正對(duì)付低血壓的，相對(duì)來講，中藥一般重調(diào)理更適合低血壓的人。有條件就吃中成藥，因?yàn)橹谐伤幨橇炕a(chǎn)效果更佳。
藥物調(diào)理
長期低血壓的患者，建議適當(dāng)使用藥物治療，西藥重控制，中藥重調(diào)理。具體可以根據(jù)自身情況服用中藥進(jìn)行調(diào)理，中成藥是提煉過的相對(duì)中藥效果更佳。
低血壓的患者，在改變自己飲食習(xí)慣和生活作息的同時(shí)，要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉才行，增強(qiáng)體質(zhì)、增加營養(yǎng)也是關(guān)鍵，再持之以恒一般幾個(gè)月也就調(diào)理好了。
低血壓的原因
1、體質(zhì)性低血壓
此類老年人低血壓一般在體質(zhì)瘦弱老年婦女中是常見的,而且往往還會(huì)呈現(xiàn)家族遺傳傾向。患者出現(xiàn)癥狀之后,就會(huì)有乏力、頭暈、心跳等癥狀,即使檢查也可能查不出來任何的疾病。
2、運(yùn)動(dòng)性低血壓
老年人參加運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,一旦精神緊張或者是久蹲之后突然起立,都會(huì)出現(xiàn)低血壓的現(xiàn)象,這時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)耳鳴、頭暈、眼發(fā)黑等各種不適癥狀。這種老年人低血壓的癥狀一般是由于運(yùn)動(dòng)過于劇烈而引起的,需要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng),休息之后即可緩解。
3、藥物性低血壓
