相信大家對發燒應該不陌生，這個癥狀多數人都遇到過，一旦出現了發燒我們會感覺自己的身體非常疲憊，這個時候應該怎么辦呢?可以引起人們發燒的原因有很多，它不是單一問題導致的，吃什么可以預防失眠呢?下面會有詳細的介紹。
1、適當休息
發現自己出現了失眠的情況，這個時候要注意休息，如果是發燒37.5度，這個時候我們屬于低燒，說明已經被病菌侵襲，我們應該保持充足的睡眠，在休息時如果全身比較發冷，可以捂被子，如果不行的話，再在肚子上搭一條毯子。
2、溫毛巾擦拭全身
發燒之后會影響到我們的正常生活，所以應該及時的治療，我們可以將毛巾在溫水里浸濕，之后開始擦拭全身，大家要注意的是，應該著重的擦拭自己的腳心、手心，腋窩還有小腿窩這樣的部位。擦完以后用毛巾疊好，放在自己的額頭上。
3、酒精擦拭時需要重點部位的選擇
用棉簽粘上藥店里賣的那種醫用酒精，擦拭身體的手心、腳心、腋窩、胳膊肘窩和小腿窩等部位。
4、多喝熱水
感覺自己有發燒的癥狀，我們可以多喝水，這個時候大家要喝熱水，并且應該喝用蔥姜熬過得水，紅糖蔥姜水效果比較好，目的就是多發汗。如果溫度沒有升高大家可以用物理降溫的方法，如果升高到38.5以上吃退燒藥或者就醫。
發燒的原因
1、感冒
很多感冒都是因為病毒和細菌引發的,當身體受到了不良刺激之后,身體的抵抗力會下降,就會出現發燒的疾病。
2、傷食
脾胃虛弱的人,如果飲食不當,很容易導致消化不良,也會導致發燒病情的出現,絕大多數都是嬰幼兒比較多。
3、虛勞
如果身體長期處于疲勞狀態,會導致體質變弱,身體抵抗力和免疫力下降,也會導致發燒。
4、瘀血
很多人在受了外傷之后,很容易導致血液循環不暢,淤積的淤血也會導致身體發燒。
5、藥物中毒
三合一疫苗造成的藥物中毒、頭痛、嘔吐、發燒,西醫稱為「無菌性腦脊髓膜炎」或白血球升高至三、五萬而燒不退為白血病,解毒燒即退,白血球數據亦降而康復。
