1.燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用，適合痔瘡便血患者食用。
2.糙米
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助于排毒。
3.紅薯
紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分,增加糞便體積,對促進胃腸蠕動和通便非常有益,常用來治療痔瘡出血及肛門裂等。
4.大白菜
大白菜是我們常見的一種蔬菜，其中含有很多的粗纖維，可以起到很好的潤腸作用，還能促進排毒，對于腸胃蠕動也有一定的促進作用。所以經常是大白菜能促進消化，還能促進排泄，很適合患有痔瘡的朋友食用。大白菜中還含有很多的維生素C，適量的食用具有很好的美容作用。
5.卷心菜
卷心菜在蔬菜里也以高纖維著稱，能刺激腸道，起到消除宿便作用。卷心菜還富含維生素C、維生素E以及能提高血液里鈣離子濃度的維生素K，因此還有不錯的美膚功效。
6.木耳
木耳中含有豐富的可溶性的膳食纖維，對于腸道的蠕動有很好的促進作用，還能與體內的膽固醇相結合，對于高血脂也有一定的預防作用?，F代的研究表示，木耳中含有一種植物膠質，具有很強的吸附力，能將身體中的毒素吸附然后排出，所以也有一定的排毒養顏的作用。
7.菠菜
菠菜性涼,味甘,有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。 另外，菠菜的營養價值極為豐富，菠菜葉含有類胰島素樣物質，能維持血糖的穩定性;富含多種維生素，可防治口角炎、夜盲癥;而所含的大量抗氧化劑，可抗衰老、促進細胞繁殖。
結語：很多的朋友在發現自己便血之后很擔心，便血主要是因為消化道疾病導致的，有的全身疾病也有可能會導致便血，所以發現自己便血之后要及時的去醫院進行檢查、治療。平時可以吃一些促進消化的食物，比如說卷心菜、菠菜、木耳等等，對于便血也有一定的緩解作用。
