骨質(zhì)疏松可以說是比較常見的骨科疾病，患有此病的中老年人比較多，得了骨質(zhì)疏松我們的身體會(huì)有很多不適的癥狀，嚴(yán)重的會(huì)影響到日常的生活，引起骨質(zhì)疏松的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　骨質(zhì)疏松的原因

　　1、缺乏運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)對(duì)身體非常好，如果我們身體缺乏運(yùn)動(dòng)，那么就很有可能會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，長(zhǎng)時(shí)間的卻反運(yùn)動(dòng)，患上骨質(zhì)疏松的幾率會(huì)大大增加。人體在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)會(huì)給骨骼提供充分的營(yíng)養(yǎng)，身體中的鈣物質(zhì)也會(huì)增加。

　　運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身體來說是非常有好處的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以給骨骼帶來一定的機(jī)械刺激，生活中的運(yùn)動(dòng)能夠刺激骨細(xì)胞的活性，增加骨的形成。如果我們?cè)谄綍r(shí)沒有運(yùn)動(dòng)，就缺少這些運(yùn)動(dòng)帶來的好處，發(fā)生骨質(zhì)疏松的幾率就大大增加了。

　　2、遺傳因素

　　很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)骨質(zhì)疏松這種疾病具有遺傳性，對(duì)于在家族中就出現(xiàn)骨質(zhì)疏松疾病，那么他的子女患有骨質(zhì)疏松的幾率就會(huì)高很多，因?yàn)樗墓敲芏葧?huì)比正常人要低，所以導(dǎo)致患上的幾率會(huì)增加，這一點(diǎn)我們要特別的注意。

　　3、疾病因素

　　雌激素減少也是引起骨質(zhì)疏松的一個(gè)重要原因，由于雌激素下降歸因于絕經(jīng)前后、卵巢切除等女性疾病，所以這也是為什么女性發(fā)生骨質(zhì)疏松的幾率會(huì)比男性高的原因。

　　4、失用因素

　　需要長(zhǎng)期固定的骨折人群，或者是需要長(zhǎng)期臥床的病人，患上骨質(zhì)疏松的幾率也會(huì)增加許多。當(dāng)我們身體長(zhǎng)期靜止不動(dòng)的時(shí)候，肌肉的活動(dòng)量也會(huì)減少許多。

　　肌肉的活動(dòng)量減少，而骨骼缺少肌肉的刺激，這樣一來導(dǎo)致骨母細(xì)胞減少，我們體內(nèi)正常的骨代謝會(huì)因此而遭到破壞，破骨細(xì)胞會(huì)因此而變得活躍，導(dǎo)致我們骨骼中的鈣質(zhì)溶出，隨尿液排出體外，終導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

　　骨質(zhì)疏松的癥狀

　　疼痛

　　骨質(zhì)疏松引發(fā)的疼痛很有特點(diǎn)，往往是全身性的，尤其到疾病后期。而且這種疼痛和久站、負(fù)重等沒有關(guān)聯(lián)，即使躺在床上睡覺的時(shí)候，也會(huì)發(fā)疼。往往這種疼痛出現(xiàn)，就意味著你骨頭里的骨質(zhì)已經(jīng)大量丟失了。

　　脊柱變形

　　很多美女年輕時(shí)亭亭玉立，一米七幾的身高加大長(zhǎng)腿，但隨著年齡增長(zhǎng)，身高驟然“縮水”。千萬不要把年老時(shí)的駝背彎腰太不當(dāng)回事。如果身高低于往常3公分，你就需要警惕起來，去醫(yī)院測(cè)一下骨密度了。

　　骨折

　　沒有骨質(zhì)疏松的人，正常站立時(shí)不慎摔倒一般不會(huì)出現(xiàn)骨折。而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的人，站立時(shí)不慎摔倒就容易骨折，甚至是轉(zhuǎn)身、打噴嚏、咳嗽這種很輕微的力道，都會(huì)出現(xiàn)骨折。

　　心理異常

　　骨質(zhì)疏松的患者，一部分會(huì)出現(xiàn)不愿意出門、不愿意交流等抑郁狀態(tài)。這是由于身體上的病痛導(dǎo)致的。