這也可能是高血壓癥狀的表現，也沒有其它疾病，可就是耳鳴不間斷，有的還會出現耳朵里像是有鳥叫者或蟬叫聲音一樣，斷斷續續，在得到充分的休息后的半夜醒來有時就會沒有這種耳鳴之聲了，而在大白天，熱鬧的地方或者心情煩燥的時候，這種聲音就會加劇，而這種聲音又是不存在的，因為在冬天也能聽到蟬叫不止，這個時候就應該做個血壓的查驗，以檢查是不是高血壓，以便得到及時恢復而不延誤治療。
失眠
高血壓患者的前期失眠，更多的時候表現為入睡的時候較為困難，明顯的比以前入睡時間延長，有時就是躺在床上睡不著，醒的也早，明明沒有到睡醒的時間呢，可一醒來就再也睡不著了，休息的時候也沒有高質量的睡眠，容易做噩夢，還容易被驚醒。這都是高血壓癥狀的表現，這主要是因為大腦皮質功能紊亂以及自主神經功能失調所導致的。如果有這些癥狀，應及時測量血壓，以便做到有效的用藥和治療。
一、水果
高血壓患者在飲食上稍有不慎就可能會導致血壓飚升，因此對于這類人群而言，在飲食上要特別注意，對于備受爭議的零食一定要擦亮眼睛選擇。
適合高血壓患者食用的零食當屬水果了，當然水果也不是可以不加選擇無休止的食用，常見的有山楂、蘋果以及獼猴桃跟香蕉等等，在這些食物當中都含有一定量的鉀元素、鎂元素以及膳食纖維，因此可以幫助人體補充營養物質。
不過水果的營養價值雖然好，但是也不能不加節制的食用，每天吃半斤以內。
二、堅果
在堅果當中含有豐富的蛋白質、礦物質以及維生素，這些都是高血壓患者的理想食物，不過大家也要注意，在堅果當中含有大量的油脂，因此這類食物也不能多吃，每天只需要食用四十克就好，也就是不管什么堅果，都好只吃一小把，對于板栗這種食物，淀粉含量比較高，如果充當零食，那么正餐的量一定要減少。
三、紫菜
干紫菜也是非常適合高血壓患者食用的一種食物，它本身就有脂肪量少、熱量低的特點，其中也含有很多的膳食纖維，因此可以每天吃幾包，不過要注意調味料比較多的紫菜好少吃。
四、果脯
對于高血壓患者而言，也可以少量吃一些果脯，但是好選擇原味的，不要吃加糖加鹽或者含有其他添加劑的，當然果脯的量也要控制起來，每天不要超過三十五克。
五、奶
如果喜歡吃奶制品，那么不妨一天適量吃一點奶酪，記得在吃奶酪的時候多喝水，也可以幫助控制血壓，在購買的時候千萬不要選擇價格低廉沒有保障的食物。
高血壓患者可以吃的零食主要有上述這些方面，高血壓患者為了保障自己的身體健康，在飲食上一定要控制起來，這樣才可以保障血壓穩定。
結語：上文已經為大家介紹了高血壓怎么辦，高血壓的原因和高血壓吃什么，大家應該要預防好高血壓這種疾病，如果不小心得了高血壓，那么這個時候大家應該要盡早的治療。
