2、腸道出現異常：如果腸壁的擴張的能力有所下降的話，容易導致腸道內的氣體無法排解出去，從而體積不斷地膨脹，造成胃脹氣。我們平時的時候要注意自己的腸胃狀況，如果出現了異常，需要盡早地咨詢專業的醫生，進行針對性的治療。
3、不當的飲食習慣：有的人喜歡在吃飯的時候聊天，這樣就會導致很多的氣體進入到我們的腸胃中。在大量的飲水時，也有可能會吞入大量的空氣。所以我們在飲食的時候，一定要養成良好的飲食習慣，一些不良的飲食習慣終究會影響我們的身體健康。
1、蘿卜
長于順氣健胃，對氣郁上火生痰有清熱消痰作用。青蘿卜佳，紅蘿卜次之。好生吃，對胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。不過注意胡蘿卜和水蘿卜不要一起吃。
2、青菜
能通利腸胃，無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。青菜含豐富的維生素和食物纖維，能刺激胃腸的蠕動，通利二便，幫助消化，消除腹部脹滿不適。
3、山楂
可順氣止痛、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。
4、鯽魚
鯽魚藥用價值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補虛、除濕利水、補虛羸、溫胃進食、補中生氣之功效。
5、豬肚
補虛損，健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數，小兒疳積的功效。
結語：胃脹是很多人都會有的經歷，主要就是因為飲食不當導致的。在出現胃脹打嗝的時候，可以多食用一些容易消化的食物，也能喝些酸奶加快腸胃的蠕動，一些順氣的食物也可以適量的食用，比如說蘿卜、山楂等等，都對胃脹有一定的緩解作用。
