很多人都有過胃脹的癥狀，胃脹的時候是很難受的，有的人胃脹的時候還會打嗝，那么胃脹打嗝怎么辦?有些人經常會有胃脹的癥狀，胃脹是怎么回事呢?胃脹的時候更加要注意飲食了，如果食用了不容易消化的時候，就加重胃脹的癥狀，胃脹吃什么好呢?
胃脹打嗝怎么辦
一、喝食醋
如果出現胃脹的，可以將適量的食醋加水喝下。這種方法可以快速緩解胃脹的癥狀。不過一定要適量，并不是喝醋喝的越多越好，而且有胃酸的人要注意。
二、多吃幫助消化、易消化食物
有胃脹的情況，一定要注意多吃蔬菜，多喝粥湯，平時可以喝一些小米粥，或者吃一些像山楂、白蘿卜這一類的食物。這都是有助于消化的，能夠減少胃脹的情況出現。
三、不要暴飲暴食
隨著我們生活節奏的加快，很多人在忙碌的時候就會趕時間吃飯，進食過快就會導致胃脹。有的人沒有時間就不吃，等到有時間的時候大吃一頓，經常這樣也會導致我們消化不良，出現胃脹的癥狀。所以平時的飲食一定要有規律，定時定量是很重要的。
四、胃部按摩
平時可以對胃部進行按摩用以緩解胃脹癥狀。飯后半小時，在胃部按照順時針的方向進行揉摩，一直到按到胃部發熱，并感覺舒適為止。
五、運動
適當的運動是有助于緩解胃脹的，飯后千萬不要躺著，慢走散步是好的方式。
六、及時服藥
很多人認為“是藥三分毒”，不愿意經常吃藥。這里說及時服藥并不是說一胃脹就要吃藥，但是當胃脹嚴重時也是要服藥的。可以常備一些幫助消化、健胃消食的藥物，如健胃消食片、山楂丸、酵母片等之類的。
胃脹是怎么回事
1、首先我們要知道導致胃脹的原因，到底是內部的原因還是外部的原因。如果是因為內部的原因可能是食用了含有膳食纖維的食物，在腸胃中不斷的膨脹，對腸道的蠕動造成了一定的影響。這種食物一般含有很多的淀粉，經過細菌的分解之后，還會產生一定的氣體，一時間沒有辦法排出去就導致了胃脹。
