腎虛是一種很常見的疾病，并且現(xiàn)在患病的人越是越來越多了，得了腎虛之后我們的身體會(huì)有一些表現(xiàn)的癥狀，大家應(yīng)該了解一下。?一些食物可以幫助我們緩解腎虛的癥狀吃什么好呢?導(dǎo)致腎虛的原因有很多，感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。

　　腎虛的癥狀

　　總喜歡打哈欠

　　我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多的腎虛朋友都會(huì)出現(xiàn)打哈欠的情況，很多人會(huì)認(rèn)為這個(gè)是睡眠不足的原因，但是我們有要知道，腎虛者的打哈欠并不是因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致的，這個(gè)是腎虛一個(gè)表現(xiàn)的癥狀。患有腎陽(yáng)虛的人經(jīng)常會(huì)打哈欠，并且也感覺自己沒有什么精神。

　　經(jīng)常感覺嘴里咸咸的

　　患有腎虛的朋友，經(jīng)常會(huì)感覺自己的嘴里面咸咸的，這個(gè)時(shí)候不管是在腎陽(yáng)虛還是在腎陰虛患者身上都有表現(xiàn)，不過我們 應(yīng)該知道，患有腎陰虛除了口內(nèi)發(fā)咸以外還能看到舌質(zhì)發(fā)紅、舌苔變薄等癥狀，患有腎陽(yáng)虛的朋友很有會(huì)出現(xiàn)舌質(zhì)淡胖且舌邊部位有牙齒印的癥狀。

　　膽小怕事

　　一些腎虛的患者比較膽小怕事，就是患者不管在做什么事的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)畏首畏尾并且非常膽怯的情況。如果出現(xiàn)這種情況，那么患者是不需要特別擔(dān)心的，這并不是你變懦弱了，而是腎虛導(dǎo)致的一種癥狀，除了這個(gè)癥狀，患者也會(huì)出現(xiàn)健忘的情況。

　　特別怕冷

　　腎虛中的腎陽(yáng)虛患者經(jīng)常會(huì)有這種癥狀，對(duì)于寒冷非常的敏感。同時(shí)，還會(huì)感覺腰膝酸軟發(fā)冷發(fā)痛。另外，女性還會(huì)出現(xiàn)白帶清稀甚至是宮寒不孕等癥狀。

　　經(jīng)常打噴嚏

　　腎虛所引起的打噴嚏是一種頻繁的癥狀，打起噴嚏來沒完沒了的。另外，腎陽(yáng)虛與陰虛也有不同的表現(xiàn)。腎陽(yáng)虛患者還會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流清鼻涕等癥狀，腎陰虛患者會(huì)出現(xiàn)鼻癢、流濁鼻涕、咽干咽痛、頭昏耳鳴、心煩熱燥等癥狀。

　　尿頻

　　小便次數(shù)明顯增多是腎虛的一種典型癥狀，伴隨尿頻的同時(shí)，腎虛患者的尿蛋白也會(huì)明顯增高。

　　腎虛的原因

　　競(jìng)爭(zhēng)、壓力因素

　　壓力過大有損人體的抵抗和免疫能力，現(xiàn)代文明帶來生活的巨變的同時(shí)，競(jìng)爭(zhēng)也給人的身體帶來了不小的傷害，長(zhǎng)時(shí)間的工作和競(jìng)爭(zhēng)的壓力，使得越來越多的人身心疲憊，精力衰退，從而引發(fā)失眠、健忘、乏力、脾氣爆燥，神經(jīng)衰弱、抑郁等腎虛和身體下降的各種表現(xiàn)，直接影響著人體健康，使得越來越多的人處于亞健康的狀態(tài)。

　　生活無(wú)規(guī)律

　　日出而作，日落而息的生活早已不存在了，現(xiàn)代社會(huì)物質(zhì)文明極大豐富，伴隨而生的是精神上的豐富多彩，這樣以來人們要么是加班加點(diǎn)的工作，要么是形式不同的娛樂活動(dòng)，還有整夜可玩的各種活動(dòng)，青少年整夜不睡的游戲廳，這都給人體造成了腎虛，也有的孩子甚至在游戲廳能過上幾天幾夜，結(jié)果身體極度虛弱，也有虛到送命的例子。無(wú)規(guī)律的生活是引起腎虛的一個(gè)方面。

　　現(xiàn)代污染

　　空氣對(duì)人體的污染是不可逆轉(zhuǎn)的傷害，會(huì)降低人體的抵抗力，會(huì)引起泌尿類，呼吸類等各種人體虧虛，污染對(duì)人體的危害是無(wú)形的，有時(shí)候也是不知不覺的，比如，現(xiàn)在城市綠化面積在不斷增大，可是我們又會(huì)更多的看到打藥的車隔幾天就會(huì)在馬路上不停的打著農(nóng)藥，有時(shí)還能清晰的看到，噴藥會(huì)隨風(fēng)漂到人的身上，污染隨處不在，是危害人體的一個(gè)方面。

　　吸煙