胃炎是一種非常多發的疾病，很多人平時沒有良好的飲食習慣，導致胃出了問題，繼而就可能會感染上胃炎。胃炎怎么護理?除了找醫生進行治療之外，自己也應該知道護理的方法。胃炎的病因是什么?帶著疑問，讓我們來看下面的文章吧!
胃炎怎么護理
多運動
胃炎患者在疾病發作的時候是不適合運動的，因為在這個時候身體會比較虛弱，建議在病情緩解的時候，可以適當的運動，以增強體質。比如說在飯后進行半個小時左右的散步，或者是在周末和朋友一起打羽毛球、網球、踢踢足球，這樣都能讓胃炎好轉。
禁食生冷食物
生冷的食物很多人平時都愛吃，在天熱的時候更是如此。比如冰可樂、雪糕、生魚片以及各種各樣的涼拌菜，吃起來美味又降暑。但是這些生冷的食物，胃炎患者一定不要吃，否則就會對胃部造成很大的刺激，導致胃炎更加的嚴重。
禁煙酒
胃炎患者平時記得不能抽煙、喝酒，它們對于腸胃的刺激是很大的，會導致胃病更加嚴重。即使的沒有胃病的人，長時間的喝酒和抽煙都可能會導致胃病，因此這兩個壞習慣一定要注意避免。戒煙和戒酒雖然不容易，但是有決心還是可以很快戒掉的。
要注意保暖
我們的胃怕寒冷，夏天到還好，但也要注意，特別是冬天，胃部一定要注意保暖。你可以買件小馬甲穿在里面，或者有事沒事拿個熱水袋焐在自己的胃部，這樣讓胃舒坦一些。
作息時間要規律
現在的人每天晚上睡的很晚，早上爬不起來，還要硬生生起床趕著上班，早飯都來不及吃，每天這樣的生活習慣對于一個胃不好的人可是大忌。良好的生活習慣才能有一個好精神，才對得起自己的胃。
要有一個開朗的心態
有些人得了胃病，每天都愁眉苦臉的，感覺自己好不了一樣。很多毛病都是想出來的，本來沒病，結果越想越多。要保持一個開朗的心態。多笑笑，看看喜劇。每天找點讓自己開心的事情做做。保持良好心態，面對生活各個方面的問題。
