拉肚子時，可以吃些水果進行治療，但梨、西瓜、香蕉等這些水果是不適合的，不妨用1個蘋果，切成小塊，沸水中煮5分鐘，每次30克，每天2-3次，什么都不加，煮熟吃后，蘋果有通便治腹瀉雙重作用。
小米粥
吃什么拉什么，胃里面早已經是空空如也，可以先喝些小米粥，幫助溫暖腸胃，同時，還能滋陰補虛，改善腹瀉，白粥也是可以的，注意白粥不要放肉，會加重腸胃負擔。
面條
拉肚子的時候，必須吃一些容易消化的食物，而面條就是非常不錯的選擇，但注意不要過于油膩，清淡一些才能養好腸胃，防止再次腹瀉。
石榴
石榴可以用于治療慢性腹瀉，以及久瀉不愈的腹瀉癥，而石榴皮的效果會更好的一些。用20克左右的石榴皮，加水煎煮后，加些一點點紅糖，每天2次，治療腹瀉。
馬齒莧
馬齒莧是一種野菜，其中有蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養物質，可以補充腹瀉者流失掉的一些營養，另外，用水煎煮過后的馬齒莧，可以抑制大腸桿菌、傷寒桿菌等，從而起到止瀉的作用。
栗子
栗子具有養胃健脾止瀉等功效。腹瀉的人可以用栗子和米飯蒸煮食用，對緩解腹瀉有一定作用。
山藥
山藥具有健脾止瀉的功效，適合脾胃比較虛和慢性腸炎，消化以及吸收不良者食用。腸胃不好的人可以經常食用山藥小米粥。
蓮子
蓮子性味干澀，能夠補脾澀腸，適合脾虛久瀉之人食用。經常腹瀉的人可以常吃南瓜蓮子蒸飯，也是很美味的一道主食。
總結：腹瀉的原因主要就是吃的食物不干凈、消化能力不好以及肚子受涼等，當你出現了腹瀉的情況，首先就要考慮到可能是這幾個因素導致的。在腹瀉的時候可以嘗試吃一點山藥、栗子以及石榴和蓮子，它們都具有幫助止瀉的作用。
