不抽煙
吸煙不僅會縮短人類的壽命，同時還會增加其他健康風險，其中一條就是白內障、視神經損害和黃斑變性的發展。
不能絕對地說：吸煙就只危害身體的肺部，身體其他堅持連續不斷工作的部位也會遭到損害。
除了肺癌之外慘烈的情景莫過于失明了——不是突發性的失明，會長期地發展，尤其是那些煙癮大的人。
保持良好的坐姿
保持一個適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到低。
調整熒光屏距離位置。建議距離為50—70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
一周吃兩次菠菜
研究表明，菠菜富含一種叫葉黃素的營養物質，它可以預防老年性視網膜黃斑性病變和白內障。理想的是讓葉黃素和脂肪類(橄欖油好)一起攝入，這樣吸收好。
多喝菊花茶
首先，保護眼睛，就從平常的飲料上說起。汽水之類的，除了解渴之外，還是只有解渴的作用。
所以，要保護眼睛，不如喝一些茶飲，比如菊花茶，就有消除眼睛浮腫，以及眼睛疲勞的功效。而且，菊花茶也能解決黑眼圈的問題。
多遠眺
晨起選擇空曠、空氣清新的場所進行，身體自然直立，兩目先平視遠處一個目標，如樹梢、塔尖或山峰等。
此時盡量放松眼睛，堅持1-2分鐘后，逐漸將視線移近，直到眼前1尺左右，注視約1分鐘，然后將視線由近而遠移到原來的目標上。
總結：眼睛發黃主要的原因就是太過疲勞或者是肝病，如果是疲勞造成的，那么你一定要在平時多多注意保護自己的眼睛，不要長時間的工作、學習。如果說調理了一段時間之后完全沒有好轉的話，那么就要小心是肝病引起，需要到醫院進行檢查和治療。
