大白菜能促進(jìn)胃腸蠕動，這是因?yàn)榇蟀撞撕写罅康拇掷w維，可促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)，大白菜中含有大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動，多吃新鮮蔬菜，新鮮蔬菜可保持體液酸堿平衡，幫您解除疲勞感。

　　2、西紅柿

　　西紅柿含有一種特殊成分，即番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。

　　3、蘋果

　　蘋果可刺激腸蠕動。這是因?yàn)樘O果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

　　4、山楂

　　山楂具有消肉食積滯作用。中醫(yī)專家指出，山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后，能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。

　　5、獼猴桃

　　獼猴桃清除體內(nèi)垃圾。這是因?yàn)楂J猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。

　　6、檸檬

　　檸檬能促進(jìn)腸蠕動。這是因?yàn)闄幟实木S生素C含量很多，具有促進(jìn)腸蠕動的功能。

　　7、葡萄柚

　　葡萄柚能促進(jìn)消化。葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加，促進(jìn)消化功能，營養(yǎng)也易被吸收。

　　結(jié)語：通過以上的介紹，大家對消化不良的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?消化不良會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、易患慢性胃腸疾病、增加癌變幾率、腹瀉、貧血等癥狀，所以大家一定要避免消不良的癥狀出現(xiàn)，以上小編還介紹了消化不良吃什么食物好，大家可要牢記哦。