現代人的生活壓力不斷的加大，生活節奏也變的沒有條理性了，所以自己的胃部也就沒有了保養，常常會出現功能性消化不良的情況，大家知道功能性消化不良的危害有哪些嗎?功能性消化不良如何飲食呢?下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　功能性消化不良的危害

　　1、腹瀉：由于患者腸內的平衡被打亂，因此腹瀉也算是一種保護機制，這樣可以把體內的毒素排出，但是如果過早服用止瀉藥就不可取了，這樣做帶來梗阻。

　　2、便秘：飲食不潔，飲食不規律是胃腸疾病的萬惡之源，如果平時吃太多油炸的、油膩的、生冷的、辣的食物就會導致這些食物堆積在一起，使得便秘，毒素堆積，形成惡心循環。

　　3、腹痛：肚子里堆積的東西過多，就會導致腸道蠕動出現異常，從而導致兒童腹痛、嘔吐，嚴重的話即使是服藥治療也不管用，需要到醫院進一步檢查。

　　4、胃癱瘓：長期的動力不足，引起消化不良，患者胃腸道堆積過多的雜質難以排泄，胃腸道長期吸收不到營養，久而久之形成一種惡心循環，導致胃動力嚴重不足，嚴重時導致胃癱瘓。

　　5、胃萎縮：萎縮性胃炎是臨床上常見的危害性較大的胃炎，由于腺體的萎縮和再生保護能力急劇下降，導致部分胃體萎縮，有必要時要進行切除手術，否則癌變的幾率非常大。

　　功能性消化不良如何飲食

　　1、少吃油炸食物

　　因為油炸食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

　　2、少吃腌制食物

　　這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　3、少吃生冷食物

　　生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

　　4、規律飲食

　　研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　5、定時定量

　　要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。

　　6、溫度適宜