養成良好的衛生習慣是維護身體健康的必要條件，這已經成為我們的共識，可在實際操作中，由于缺乏相應的專業知識，一些看似衛生的行為習慣，其實隱藏著巨大的健康隱患，下面就為大家總結一些，在日常生活中應該注意避免。

　　起床后立刻疊被子

　　起床之后將被子疊起，固然是一種良好的生活習慣，可要是剛起身后就立刻疊被，則會存在健康隱患，因為人在經過一夜的睡眠之后，體表分泌的汗液大量存留在被子中，此時立刻將被子疊起，水汽將無法順利排除，造成細菌大量滋生，不利于健康。正確的做法應該是，現將被子掀起攤開，晾一段時間后再疊。

　　用紙巾包裹食物

　　很多人在吃東西前，擔心手上不衛生，會先用紙巾墊在食物上，然后再拿著往嘴里送，這看似可以避免將手上的細菌沾到食物上，其實紙巾上的有害物質可能比手上的還多。因為為了增白，不少廠家在生產紙巾時會加入熒光增白劑增白，當紙巾盒高溫高油脂的食物接觸時，該物質會轉移到食物上，然后被我們攝入體內，這會對我們的肝臟造成極大地損傷，甚至有致癌風險。

　　將水果腐壞處剜去后食用

　　當發現水果上出現局部腐壞時，不少人為了安全起見，會將腐壞處去除后再食用，其實這種做法并不能降低壞水果的危害。因為造成水果腐壞的原因的微生物和各類細菌，它們并不會只存在于腐敗部位，而是會向更周邊、深處繼續擴散，因此根本無法完全通過去除局部完全除凈。正確的做法應該是將腐壞水果徹底扔掉，不再食用，否則不但會紊亂腸胃，還有致癌的可能。

　　長期使用藥物牙膏

　　隨著人們對口腔健康的逐漸重視，在對牙膏的選用上也更加講究，不是人會長期選用所謂亮白、消炎等類型的藥物牙膏，這種做法并不合理，因為它們會對口腔內的生態平衡造成破壞，反而會誘發口腔疾病;再者，藥物牙膏會對口腔黏膜造成刺激，極易引起各種口腔炎癥。合理的做法使用普通牙膏，并不斷更換品牌，避免長期使用一種牙膏。

　　用抹布擦餐具

　　在刷完鍋洗過完后，很多家庭習慣用抹布將餐具上的水漬擦凈，這種做法其實并不能保證它們更加衛生，因此抹布上可能存在大量的細菌，它們會附著在餐具上，導致越擦越臟的問題。為了保險起見，好將抹布高溫殺菌后再使用。

　　這些習慣很多人都有，為了健康考慮一定要改掉。

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