1、感冒流鼻涕

　　表現(xiàn)為流濁鼻涕、發(fā)熱快、口唇紅、咽喉痛等為熱感冒(風熱感冒，暑濕感冒)，用解表、清熱解毒的藥一般都比較適合。如果是較早期出現(xiàn)的怕冷、流清鼻涕、打噴嚏等癥狀為風寒感冒，則可喝生姜紅糖水，甘和茶、通宣理肺丸等，對癥處理。

　　2、感冒鼻塞

　　感冒的時候都會有鼻塞的癥狀出現(xiàn)，還會流清涕。

　　3、感冒喉嚨痛

　　喉嚨痛一般是熱感冒，表現(xiàn)為鼻流粘液或黃涕，咽喉腫痛，咳嗽痰黃稠，口渴，可選用清熱解毒類藥物。

　　4、感冒咳嗽

　　咳嗽聲音高亢為風熱感冒，發(fā)熱明顯、咽喉腫痛、痰黃、大便干結、口渴等。咽癢咳嗽為風寒感冒，怕冷、惡寒、發(fā)熱、舌苔薄白、痰清稀等。

　　如何預防感冒

　　1、洗手

　　這是老生常談，因為洗手對一切都很關鍵。洗手絕對能夠殺死或洗掉病毒，并減少感染的機會。香皂和清水很不錯，不過含有酒精的免洗洗手液是更好的選擇，而且攜帶起來十分方便。

　　2、獲得充足睡眠

　　這點在近的一項試驗中已經(jīng)得到了證實：那些只睡6至7個小時的人比睡8個小時的人罹患感冒的幾率高出300%。這項試驗非常有趣，研究者直接把病毒通過試液滴入被試者的鼻子中，然后觀察他們的感染率。

　　3、堅持運動，吃好喝好

　　這點看起來無需贅述，但很多人仍無法保證健康飲食和充足運動。通過運動和健康食物(綠葉蔬菜，水果，谷物，粗加工等等)，你的免疫系統(tǒng)能夠得到有效改善。

　　4、加濕器

　　在極其干燥的地方，加濕器能夠很好地幫助你的肺部和喉嚨保持濕潤，這不但有助于預防感染，還能降低你罹患咳嗽病的幾率。另外，亞都牌加濕器十分不錯，在哪兒都能買到——我比較喜歡其中的高端超聲波系列(好像又幫廠家無償做廣告了)。

　　自我治療感冒

　　針對世界上普遍的疾病，現(xiàn)在卻沒有有效的治療手段。沒有疫苗，沒有抗病原體藥物，并且很多用于緩解癥狀的藥物效果很不明顯，且不適宜上班人群使用 (會讓大家在早上睡不醒，晚上睡不著)。幸運的是，感冒這種疾病本身并不嚴重，并且你可以在任何藥店找到很多便宜的非處方藥。需要牢記在心的底線是：普通感染是種輕微疾病，因此只需服用少量藥物。吃好睡好，幾天之內(nèi)你就能痊愈了。

　　結語：以上就是小編給大家介紹的感冒吃的食物還有感冒要怎樣去預防它，相信大家都看懂了也明白了呢，那么今天的文章就到這結束了哦，感謝大家的閱讀。