在很多成年男性的手臂手背上都布滿了青筋，人們可能會覺得這代表著力量和健康，可一旦這個部位的青筋暴起就要當心了，這可能意味著疾病已經上身。

　　我們從體表上可以直觀看到的青筋，其實是皮下靜脈，一般情況，出現青筋顯現都是正常現象，特別是在氣溫較高或活動量較大的時候，血液循環加快，血管充血造成青筋暴起的現象更為普遍。但如果你的下肢上不滿了凸起的血管，就像是一條條蜿蜒蚯蚓纏繞在皮膚下，一定要當心了，這是靜脈曲張，出現的典型癥狀。

　　造成這一病癥的主要原因有兩種，一是先天性的靜脈壁較薄或靜脈瓣膜發育不全，導致下肢血液回流心臟出現障礙，淤積在血管中;另一種是后天長時間站立，從事體力勞動，等生活習慣，造成下肢血液倒流，使得靜脈淤血，造成靜脈曲張。

　　當出現這種病癥時，或給人們的身體帶來極大的危害。首先皮膚會出現浮腫現象，當血液淤積到一定程度后，水腫血塊明顯顯現出來，嚴重時會出現腿部出血;如果患上了靜脈曲張，未能及時治療，再加上平時不注意清潔衛生，會造成腿部潰爛，形成靜脈血栓，不但嚴重影響美觀，還會對我們的生活帶來極大的不便。

　　那么，在生活中我們應如何避免這種疾病的出現呢?

　　1、避免久坐久站

　　如上文所述，造成靜脈曲張出現的主要原因是長時間的站立，因此，在生活中我們要避免長時間的保持一個姿勢，這會使下肢血液回流減少，每隔一段時間就換一種站姿或者坐姿，好能適當活動一下，促進血液循環。

　　2、選擇適當的褲子和鞋襪

　　過緊的褲裝或高跟鞋都會造成下肢局部血液循環不暢，因此要經量避免，在襪子的選擇上盡量選擇有彈力的，這會為下肢的血管提供一些壓力，促進血液回流。防止靜脈曲張的出現。

　　3、養成良好的生活習慣

　　抽煙、酗酒、長期熬夜等不良的生活習慣，會造成血管痙攣，靜脈管壁擴張，增加靜脈曲張的風險，因此養生健康的生活習慣尤為關鍵，在平時注意進行適量的體育鍛煉，促進血液循環，在飲食上也要多吃富含膳食纖維的食物，以穩定血壓，不給靜脈帶來過大的壓力。

　　這些都是預防靜脈曲張的有效方式，如果能落實到行動上的話一定能起到有效地預防作用。

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