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免疫系統疾病有哪些 是什么原因導致(2)

  免疫系統疾病吃什么

  多喝酸奶

  堅持均衡飲食,如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況,會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡,必須依靠養生細菌,酸奶中就含有這類細菌。

  多飲開水

  記住,是白開水,這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新,充滿活力。研究證明,白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。

  水很容易透過細胞膜而被身體吸收,使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強,從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水,尤為重要。

  多吃海鮮

  海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等,經常食用能促進免疫功能。

  經常喝茶

  科學家發現,茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由于它能夠調動人體的免疫細胞去抵御細菌、真菌和病毒,因此,可以使人體抵御感染的能力提高5倍以上。

  不妨飲點紅酒

  大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑制作用,但紅酒恰恰相反,它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能很有好處,而且還有利于保護心臟。

  吃些動物肝臟

  動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅,以及維生素B6、B12等,這些物質有助于促進免疫功能。

  總結:通過上文的介紹,相信大家對免疫系統疾病有哪些都有了大致的了解,除此之外,文中還介紹了免疫系統疾病的原因以及飲食,這些僅供大家參考。感興趣的朋友可以多多了解這方面的知識。

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