我們經(jīng)常說脾胃虛弱，但是脾胃虛弱的癥狀到底是什么樣子，許多人都不是特別清楚，而且，脾胃虛弱應(yīng)該如何調(diào)理也沒有幾個人明白，今天我們就來聊一聊，脾胃不好的癥狀有哪些?脾胃虛弱怎么調(diào)理?以及脾胃虛弱應(yīng)該注意什么?想要了解這些的朋友，趕緊來看看吧!

　　脾胃不好的癥狀

　　1、黑眼圈

　　胃經(jīng)是氣血充沛的一條經(jīng)絡(luò)，而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點，比較容易沉淀濁物，所以熬夜的人常會有黑眼圈，這正是血氣渾濁的體現(xiàn)。

　　中醫(yī)調(diào)理：盡可能緩解壓力;保證充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調(diào)節(jié)飲食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質(zhì)，如蛋類、魚類等，少食辛辣刺激性食物。

　　2、嘴唇無光澤

　　如果一個人脾氣健運，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。

　　中醫(yī)調(diào)理：脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時，因為此時脾氣旺，消化食物、吸收營養(yǎng)能力強。而脾臟弱的時間是19～23時，可于晚飯1小時后吃1個水果，以幫助健脾。

　　3、因胃熱腹瀉多虛寒導(dǎo)致便秘

　　胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很干，從而導(dǎo)致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。

　　中醫(yī)調(diào)理：便秘者可嘗試推腹法，即一只手放在左側(cè)肺部下緣，另一只手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進胃腸蠕動，加速食物殘渣的下行。而腹瀉者可溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三里穴(掌心按住膝蓋，中指末端向外一橫指處)、關(guān)元穴(臍下3寸處)等穴位，同時每天飲用1杯生姜大棗紅糖水來改善癥狀。

　　4、脾胃有熱導(dǎo)致鼻翼發(fā)紅

　　如果一個人鼻翼發(fā)紅，常說明脾胃有熱。

　　中醫(yī)調(diào)理：脾胃有熱者可按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時配合按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。