明代醫學家張景岳提出“養生必應當要以脾胃為先”的觀點，并把脾胃稱為是身體的基礎和軸心，其重要性可見一斑不言而喻。脾和胃是分別卻是兩個獨立的器官，雖然獨立，可是他們之間卻有著十分密切的聯系。胃的主要功能負責消化體內的食物，而脾主要功能是對食物進行再次消化，吸收其中的營養物質將它輸送到身體的各個部位，其他剩余的廢物將排出體外。

　　但是由于現在人們飲食極其不規律，愛喝冷飲、吃燒烤等，導致我們的脾胃正在遭受到傷害，下面就告訴大家一個小方子，對脾胃差的人有很大的幫助。

　　四君子湯

　　何為“四君子”，即人參、白術、茯苓、甘草，這四味藥有很好的補氣健脾的作用，是基礎的方子。用而“君子”命名主要是古人認為“君子”具有“厚德載物”“中和”“沖和”的美德，暗合了四味藥搭配具有健補脾胃、藥性平和的特點，故取名“四君子湯”。

　　四君子湯出自《太平惠民和劑局方》，由宋代太醫局所主持編寫，宋朝時期，雖然軍事上表現很一般，但是經濟文化卻空前繁榮，《太平惠民和劑局方》就是這一時期的著作。

　　四君子湯做法

　　四君子湯的做法主要有9g的人參、白術、茯苓和6g甘草熬制而成，煎藥前，先用水把藥浸過面中指一節水即可，30分鐘后用大火煎滾，再用文火熬20分鐘即停火，待溫入鹽少許服。

　　四君湯功效

　　本方具有調節胃腸運動的作用，既能抑制胃腸推進運動，減輕腹瀉;又能使運動降低的小腸恢復正常。能減少胃液分泌，降低其PH值，有利于胃腸潰瘍的愈合。能提高胃蛋白酶活性，改善消化吸收功能。能增加紅細胞、血紅蛋白、網織紅細胞數而促進機體的造血功能。此外，本方還具有增強免疫功能、促進代謝、護肝、增強垂體一腎上腺皮質系統功能、抗腫瘤與抗突變、改善微循環、抗血小板聚集、延緩衰老、抗應激反應等作用。

　　因此存在補脾胃不好的朋友們，不妨自己買些中藥在家里熬湯，慢慢調養。因為四君子湯藥性平和，所以適合長期飲用。另外，如果怕麻煩的朋友們，也可以去藥店購買四君子丸，它和四君子湯的藥效一樣，為了方便大家食用和購買，因此制作成了四君子丸。

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