骨骼健康與否是很多朋友都慣性的問題，一些上了年紀的朋友，經常會出現骨酸、骨痛等癥狀，事實上這些情況很有可能是骨質疏松的癥狀，接下來就讓我們一起來看一看骨質疏松是怎樣的、骨質疏松的危害有哪些、如何預防骨質疏松。

　　骨質疏松的癥狀

　　如果你除了經常出現骨酸、骨痛外，還有以下這些情況那一定要當心了，因為這些癥狀說明你很有可能患上了骨質疏松。

　　1、看牙槽骨是否變長

　　正常情況下，我們的牙槽骨幾乎是看不到的，如果你發現近幾年來，你的牙槽骨逐漸變長，則很有可能是骨質疏松的前兆。

　　2、看身高是否改變

　　在我們小時候，每年過年或者生日的時候，父母都會為我們認真量身高，那一點點長高的長度是骨骼逐漸成熟的過程，同樣的，當人發生骨質疏松時，身高自然而然的會變矮。

　　如果你發現家中的老人越來越矮，請一定要注意了，這很有可能是骨質疏松所引起的，此時好輕輕按壓一下老人的脊背，如果有疼痛，便有很大的幾率是骨質疏松，此時好及時至醫院檢查，已確診及時治療，避免骨質疏松的危害加大。

　　3、骨折

　　由于原發性骨質疏松癥首先發生在骨松質區域，導斂骨小梁吸收、斷裂、數量下降，同時在皮質骨區域出現穿孔、皮質變薄，從而造成骨強度下降，在輕微外力下就容易出現骨折。因此骨質疏松性骨折首先出現在富含骨松質區域。脊柱椎體壓縮性骨折、髖部骨折和橈骨遠端骨折是骨質疏松患者中常發生的三種骨折。根據美國1984年的統計資料，每年美國全國骨質疏松患者發生人數120萬，其中脊柱壓縮骨折53.8萬，髖部骨折22.7萬，橈骨遠端骨折28.3萬。骨折的類型豐要由骨皮質和骨松質丟失的速率和時間決定。女性絕經后椎體骨折與橈骨遠端骨折的發生率迅速上升，至65歲后橈骨遠端骨折的發生率相對變化較小，而椎體骨折的發生率持續上升。髖部骨折的發生率上升相對緩慢，直至老年才明顯增加。年齡在65歲以上的婦女大約有1/3將發生椎體壓縮性骨折，發生骨折的老年人將有12%～20%因此而死亡。

　　骨質疏松性骨折發生的特點：在扭轉身體、持物、開窗、室內日常活動、跌倒等輕微外力作用下，即可發生骨折。

　　4、呼吸功能下降

　　骨質疏松所造成的呼吸系統障礙，主要是由于脊柱畸形和胸廓畸形所造成的。雖然患者出現胸悶、氣短、呼吸困難及發紺等癥狀較少見，但肺功能測定發現肺活量和大換氣減少。

　　骨質疏松的危害有哪些

　　1、骨質疏松是一種發病率極高的病癥，會嚴重影響患者日常的生活起居，嚴重的人甚至只能臥床不起。

　　2、骨質疏松癥可以導致患者疼痛，身材變矮，骨折。嚴重骨痛可影響老年人的日常生活、飲食和睡眠等，常使病人生活無規律，牙齒過早脫落，茶飯不思，痛苦異常。這些都是骨質疏松的危害有哪些中的影響。

　　3、骨質疏松的病人骨折發生率高。骨質疏松癥常見的并發癥是骨折，輕微外力即可導致骨折，如咳嗽可發生肋骨骨折。60歲以上老年人骨質疏松并發骨折者高達12%。輕者可使活動受限，重者須長期臥床，給社會和家人造成很大負擔。

　　4、骨質疏松可以造成老年人心腦血管疾病的出現，導致肺感染和褥瘡等多種并發癥的發生，嚴重危害老年人的身體健康，甚至危及生命，死亡率可達10%～20%。

　　如何預防骨質疏松

　　1、評估骨質疏松癥危險

　　高危因素包括：成人后骨折過、有骨質疏松癥家族史、太瘦、吸煙、絕經過早(40歲前)等。看醫生時，將這些情況如實告知，必要的話接受骨密度檢查。

　　2、當心兩個“骨質竊賊”

　　40歲后，甲亢和2型糖尿病發病率更高，前者會加速骨質流失，后者會增加骨折危險。

　　3、孕期補足鈣

　　孕期胎兒需要從母體中獲得大量鈣。如果婦女不能獲得充足的鈣和維生素D，日后骨密度會大量減低，嚴重影響生活質量。