高血壓

　　因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓。治療上中醫一般采用滋陰潛陽、清熱祛濕的方法，日常可以用鮮藕切片加冰糖煎湯代茶喝。

　　肝腎陰虛吃什么

　　肝腎陰虛，是肝腎兩臟陰液不足所致的病證，很多情況下是因為久病及腎，情志內傷，精血不足，損傷肝腎之陰等引起的。

　　肝腎陰虛者，在飲食上既不能太油膩，也需要富含營養。可以適當多吃羊骨、動物肝腎、芝麻、豇豆、淡菜、干貝、山藥、枸杞子等。補益肝腎，還要多飲水、少飲酒，盡量保持五味不偏，少吃辛辣食品。

　　1、山藥

　　有肝腎陰虛導致的癥狀，可以通過日常吃山藥和大棗來調理。山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。

　　2、香菇

　　香菇是生活中非常常見的一種菇類，很多人都非常喜歡吃香菇，相傳元朝的朱元璋就非常喜歡食用香菇，而且還稱它“長壽菜”。中醫認為，香菇性平味甘，無毒，入肝、胃經，具有補肝腎、益氣血的作用。冬天經常吃一些香菇，可以補氣養血。

　　3、葡萄

　　中醫認為，葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。吃葡萄時好整顆吃。如果覺得口感不太好，可把葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。但要提醒的是，葡萄性偏涼，胃寒的人一次不要吃太多。

　　4、冬蟲草

　　冬蟲草一向具有補肺、補腎和護肝養肝的功效，主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促。現代醫學更發現其具有平衡荷爾蒙和提高免疫力的作用，補益效用相當多，適合肝腎陰虛人士食用。

　　5、桑葚

　　桑葚有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》說，桑葚“為涼血補血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質的人，高血壓患者適合。

　　6、枸杞

　　枸杞子性平味甘，是中醫常用的滋補肝腎的中藥，民間也習慣用枸杞子泡茶飲，以調補肝腎。凡更年期女性皆宜食用，對肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈目眩、腰酸腿軟者，食之頗有裨益。

　　總結：肝腎陰虛一般都是身體比較虛弱，需要補充營養，一旦您出現肝腎陰虛的癥狀，那就一定要注意補充身體所需的營養，并且注意日常生活中對身體的保養，要好好愛護自己的身體哦!如果您身邊有需要的人，記得分享給她們哦!