3、肌膚惡化
很多女性都有這樣的經歷，臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟于事，其實這不只是單單皮膚問題，這些色斑可能是內分泌不穩定時受到外界因素不良刺激引起的。
4、婦科疾病
婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位癥、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌疾病，還有一些乳腺疾病也與內分泌失調有關，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。
5、不孕
有的女性婚后多年，性生活正常，卻懷孕無望。去醫院檢查，醫生告之，先調調內分泌。究其原因，是因為內分泌失調，使得大腦皮層對內分泌的調節不靈。也可能是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌調節，降低了受孕成功機會。
1、保護心理健康
我們要承受來自各個方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應對，難以徹底放松。這種緊張狀態和情緒改變反射到神經系統，會造成內分泌失調，所以保護心理健康對預防內分泌失調有重要意義。
2、飲食調理
為了維持人體正常的生理功能，就必須有足夠的、適當的營養，否則，內分泌失調的問題就會一一出現，因此女性要注意補充營養。黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。
3、能不熬夜就不熬夜
睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。
4、愛泡澡
泡澡是維持身心平衡簡單的方法之一，利用高溫反復入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。
每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當于慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細致。
5、隨時隨地做個按摩
體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。
從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕松松就能更健康。
6、少吃快餐，遠離毒素
快餐送給女人的是——心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促使乳癌細胞形成。
攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。少用塑料制品包括保鮮袋，盛裝微波食物，因為容易溢出有毒物質。
結語：女人內分泌失調的話，皮膚會變得很差，還有及時非常容易患上婦科病，所以說內分泌失調一定要及時調整，生活起居上調整，心情上調整，飲食上調整等等，不一定要通過藥物去調整的，所以說改變自己的生活習慣，可以讓自己變得更健康，更美麗。
