血管、淋巴管

　　靜脈曲張、靜脈血栓、淋巴管回流受阻等因素，也可能造成血液、組織液瘀滯而水腫。

　　甲狀腺

　　因粘多糖等成分堆積在組織，造成水腫。

　　除了上述原因外，某些藥物、腿腳外傷、肥胖、月經(jīng)期等均可導(dǎo)致腿腳腫。對于中老年朋友來說，腿腳腫常見的原因?yàn)閿z入鹽分過多、老年性水腫、心肝腎疾病、血管及淋巴管功能障礙等。

　　腿腳腫有什么危害

　　腿腳腫了，走起路來會感覺不舒服，鞋子可能會擠腳，長期摩擦還可能會導(dǎo)致皮膚破損，紅腫、起泡，甚至可能繼發(fā)感染。

　　更重要的是，如果是因?yàn)槟撤N疾病導(dǎo)致了腿腳腫，就更不能忽視了，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院明確原因，好有針對性地處理。

　　怎樣緩解腿腳腫的癥狀

　　躺下，將腿抬高 30 度，以利于血液回流至心臟;可以從足底開始按摩足部及腿部肌肉，增加血管壓力，加快血液回流至心臟;減少食鹽和水的攝入;避免夜間睡前大量喝水;每天適當(dāng)活動腿腳。

　　如果你深受腿腳腫的困擾，不妨試試以上方法。伴有心慌、胸悶、尿少等其他癥狀的朋友們可別光顧著緩解腿腳腫的癥狀，更得及時(shí)到醫(yī)院就診明確腿腳腫的原因。

　　孕婦腳腫按摩手法

　　一、按摩腿部

　　準(zhǔn)媽媽可以采取舒適的仰臥姿勢，準(zhǔn)爸爸用左手輕輕握住妻子的膝蓋，右手握住妻子的腳踝;保持這種姿勢，準(zhǔn)爸爸根據(jù)膝關(guān)節(jié)做圓周運(yùn)動。

　　二、按摩腳腕

　　準(zhǔn)媽媽可以采取一個(gè)舒適的座位，右腿伸直向前，準(zhǔn)爸爸用右手輕輕握住準(zhǔn)媽媽的腳，用左手輕輕握住腳趾進(jìn)行前后運(yùn)動，要注意讓妻子放松肌肉;換另一側(cè)的腳做同樣的運(yùn)動。

　　三、足部按摩

　　先用溫水洗凈腳，干足后將腿盤放在另一側(cè)腿上，腳心向?qū)?cè)，用左手搓右腳心，用右手搓左腳心，后搓至發(fā)燒。經(jīng)常搓腳底，可以促進(jìn)血液循環(huán)，而且有利于胎兒的生長發(fā)育。

　　結(jié)語：小編在文章的后提到了一個(gè)特殊的容易腳腫的人群，那就是孕婦。這一點(diǎn)應(yīng)該不少生過孩子的人都有體會，孕婦腳腫也是有原因的，也是有緩解的方法的。建議孕婦朋友們不要聽之任之，不采取任何措施。多多按摩，能夠幫助緩解很多，緩解一下會好很多的。