現在很多的男男女女經常出現體力不支的現象，其實是腎虛惹的禍，但是腎虛不是就一種的，也是分腎陽虛和腎陰虛的，兩種部分人群的，那您知道腎陽虛癥狀有哪些嗎?對于腎陽虛的治療方法您知道多少呢?調理身體，佳的方法就是食療法，那您知道腎陽虛吃什么的嗎?不然一起來看看啊。

　　腎陽虛癥狀有哪些

　　日常生活中國很多的小癥狀都是腎陽虛導致的，比如說掉頭發、舌頭肥大、臉色暗黃，做一點事情就感覺累，更容易出汗，這些都是腎陽虛的表現，那除了這些還有什么癥狀是您不知道呢?

　　舌頭肥大，會有齒痕

　　因為體內的水分代謝比較差，很難轉化為X液而在身體體內各部位沉淀，在舌頭表現就是舌頭變得肥厚、唾液多;因為舌頭變得肥大且口腔空間有限，舌頭邊沿便會受牙齒壓榨出現齒痕;舌頭的顏色偏淡白，或者青偏暗的顏色。

　　頻尿、夜尿多

　　很多人總是會在夜里面起床上廁所，不僅僅影響睡眠，更影響的是健康，如果是經常性的，您就要考慮一下是不是自己患上了腎陽虛了，才導致經常夜起的。

　　腎陽虛的人體內缺少腎陽，缺少陽氣與熱量的蒸騰氣化作用，水一進入體內就穿腸而過，直接變成尿液，所以就有夜尿多、頻尿、尿液油膩等明顯癥狀。

　　性格較為安靜、榮易有抑郁傾向

　　在陽氣缺乏的情況下，腎陽虛的人的活動力和脈象都相對沉細無力，人的性格就比較安靜內向、不喜歡說話、睡覺的時候喜歡縮成一團取暖。整體來說，心情于其他體質的人比更容易低沉抑郁，嚴重者可能罹患憂傷癥。

　　性欲減退、開始掉頭發

　　因(腎藏精、精生血、血養發)，一旦腎陽虛，就容易引發性欲減退、性功用障礙、腰腿酸痛等現象，腎陽虛也會形成陽虛體質者頭發營養缺乏，容易零落、分叉、黃軟，以至構成早禿。

　　膚色暗沉、慘白

　　腎陽虛通常還會影響脾、胃、腎等臟腑，使得其陽氣缺乏，氣血虧少使得臉部肌膚萎黃、慘白，同時還有黑眼圈、口唇黯淡的現象;加上腎陽虛的人本來就容易驚醒，經常失眠所以面容憔悴，所以就算化裝也很難顯露出光澤好氣色。

　　體力不濟、動不動就出汗

　　腎陽虛的人由于心肺功用不好，血液循環有礙，所以脈象沉細無力，大腦也會因缺氧而使得體力不濟、容易疲憊，難以集中注意力。另外，腎陽虛的人也和氣虛體質者一樣，有自汗(動不動就出汗)的現象。

　　容易腹瀉、大便稀溏

　　腎陽虛的人的大便多有(完谷不化)的特征，也就是大便里會有消化不完整的食物，也就是吃什么拉什么;列如吃進去青菜，就拉出菜葉和菜梗來。主要因為脾陽虛，消化吸收才能差，使得大便稀溏。腎陽虛的人也不能接受吃冰冷食物，容易出現反胃、腹瀉、胃痛等癥狀。

　　怕冷、手腳會時刻冰冷

　　怕冷和手腳冰冷是腎陽虛比較明顯的特征，由于身體內缺少熱量用來暖和身體，所以平常后背、腹部、腰膝、手腳等身體部分總會有一陣冷一陣冷的感覺，到了秋季或冬季常常會因為沒辦法抵御風寒而感冒。而基于想取暖的本能，喜歡溫熱的飲料，不喜歡喝沒有滋味的白開水。

　　腎陽虛的癥狀

　　腎陽虛很多人認為是只有男人會出現腎陽虛，女人出現的腎陰虛，其實不是的，女人也是會出現腎陽虛的，那您知道男人跟女人患上腎陽虛的表現是一樣的嗎?有什么不一樣的癥狀呢?一起來看看吧。

　　男性

　　神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發涼(重者夏天也涼)、身體發沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;

　　性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多;聽力下降或耳鳴;記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗;

　　易患腰痛、關節痛等;易患骨質疏松癥、頸椎病、腰椎病等;虛喘氣短、咳喘痰鳴;五更腹瀉，或者便秘;身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫;

　　小腹牽引睪丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩;須發易脫落、早白;形體虛胖或羸瘦;反映在面部則色青白無光或黧黑。

　　女性

　　神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發涼(重者夏天也涼)、身體發沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;