關節痛的事情幾乎每個中年人都會發生，有人說是月子沒坐好而落下的關節病，有人說是扭傷造成，還有人說其他疾病引起的。肩周炎也稱為50肩，可見高發年齡在50歲之后。

　　肩周炎引起的疼痛會以為肩部為中心擴撒開，而在夜間這種疼痛加重，時間一長便限制手臂的活動。正因為如此，不少人會認為肩周炎與睡覺有關。

　　那么，肩周炎是睡出來的嗎?

　　肩周炎的病因主要是關節退行性病變、長期勞作、不良姿勢和舊傷造成，與睡眠并沒有啥關系。

　　但是，不少人睡覺時，會習慣的將肩膀留在外面，這樣便造成了寒氣入侵關節，繼而造成酸痛、脹痛、肺風濕等，甚至還會引起感冒。所以說，肩周炎不是睡出來的，而是冷會加重病情。

　　其實，人的1/3時間會在睡眠中度過，為了健康，睡覺時不能干這10件影響健康的“壞事”。

　　1.將門窗密閉

　　現代門窗隔音、隔熱、密閉性好，睡覺時候密閉門窗小心會陽氣不足，冬季發生的一氧化碳中毒也有此有關。

　　2.開窗睡覺

　　不管是任何季節，這樣的做法都不可取，透氣是有必要的。但是不易大開窗戶，容易引起感冒、頭痛以及失眠。

　　3.吃飽睡覺

　　吃飽后不運動就入睡，食物熱量無處消耗，會引起肥胖之外，還容易導致消化不良和口臭，另外也是對口腔健康的威脅。

　　4.枕著手臂睡覺

　　不管是你枕著自己的手臂，還是他/她的手臂，都會影響肢體的血液循環，早晨上肢會酸痛、麻木。 除此之外，還會造成胸悶、疲勞。

　　5.空調開一夜

　　空調開一夜固然很溫暖，不難發現這樣的人經常感冒、咳嗽、犯咽炎等。

　　6.穿著內衣睡覺

　　內衣雖然不會致乳腺癌，但是會憋出乳腺增生、乳腺炎等問題，還會影響睡眠時的呼吸。

　　7.宿醉

　　喝酒后犯困是常見現象，但是宿醉會傷害心臟，增加心律不齊、心跳過快和心臟病的風險。

　　8.枕頭過高

　　太高的枕頭會對頸椎、腰椎和背部造成傷害，容易疲憊和落枕。如果枕頭太低，則容易發生頭昏腦漲、眼皮浮腫等。

　　9.張口睡覺

　　新的新聞稱張口睡覺還會影響顏值!除此之外，還會有口腔疾病、鼻炎問題。

　　10.趴著睡覺

　　這個姿勢是女性胸部的殺手，如果你不怕平胸，可以試試看。這樣的睡姿影響呼吸，甚至引起胸悶、氣短和呼吸暫停。

　　除此之外，睡覺時玩手機、帶妝入睡、衣服穿太多、頭發不干等等，都會對健康造成威脅。

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