做好疾病預防，能保健好身體。疾病種類眾多，認清病癥，才能更好調節。在生活中，人們會擔心三高，其實，還有第四高，就是高尿酸。作為人們忽視疾病，高尿酸的危害極大，如何保健，先來認清高尿酸到底是什么?
什么是高尿酸
高尿酸是身體中的嘌呤在代謝過程中發生紊亂導致的，造成血液中的尿酸不斷增多，引起代謝性疾病。在健康的身體中，尿酸的生成、排出其實對等的，就其生成來說，有三分之一是來自于我們飲食中，另外的三分之二則是由身體自行合成的。
而就排出來說，三分之一的排出是通過我們的腸道排出，另外的三分之二是由腎臟排泄排出的。
高尿酸的危害
造成關節組織受損
體內的尿酸含量要是偏高，很有可能會隨著血液進入到身體的關節軟組織中，造成尿酸鹽發生沉淀，引起了關節出現病態，就骨骼來說，會呈現出纖維化，出現骨折需要大家多注意。
造成痛風
高尿酸要是特別嚴重的話，還要注意痛風，體內的尿酸升高，是非常容易引起痛風發作的，關節出現麻木、疼痛、脹痛。
錯誤觀念不能有
忽視高尿酸
不少人會忽視高尿酸，千萬不要不重視高尿酸，可能疼痛時有時無，但是，當你忽視了保健，可能會造成關節疼痛更加異常。
只吃藥
有些人在感覺到疼痛難忍的時候，選擇吃藥，市面上出現某些“神藥”，打著一吃就能治愈高尿酸的旗號，這樣的藥物其實并不好，這是因為是藥三分毒，吃藥需要在醫生的指導、監督下進行才好，要是胡亂吃藥，只會對身體造成傷害。
如何保健
多喝水
養成喝水的好習慣，對調節身體、保健身體非常好，通過喝水能排出尿液，調節、保健好身體。
杜絕飲酒
即使你的應酬多，在檢查身體時，發現有高尿酸，也不要喝酒了。這是因為喝酒過多，往往會造成身體調節出現問題，造成痛風愈發嚴重。
合理飲食
即使你無肉不歡，在這個時候好不要多吃肉了，控制好食用的量，同時，對于海鮮不要過多食用。以免造成痛風更加嚴重。
這就是在生活中關于高尿酸的描述，關于高尿酸是什么癥狀，其可能帶來的危害，以及如何保健做了相關描述，希望對大家有所幫助，科學進行保健，才能更好的調節好身體。
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