3、躺著休息

　　發(fā)燒的時(shí)候，會有肌肉酸痛，比較累的情況，所以一定要注意多休息。如果勞累的話會嚴(yán)重的加重病情，導(dǎo)致燒不容易褪去。不是特別嚴(yán)重的發(fā)燒，睡一覺就會好很多。

　　4、冷敷額頭

　　這種方法經(jīng)常在電視劇里看到，在那些沒有退燒藥的年代，經(jīng)常用這種方法來進(jìn)行退燒，如果不是很嚴(yán)重的話，這種方法還是能起到一些效果的。但是水溫不能過熱也不能過量。

　　5、擦拭身體

　　如果是，發(fā)燒的，比較嚴(yán)重的話，也可以用冷毛巾，或者酒精擦全身，注意避開心窩，腳底幾個點(diǎn)，在關(guān)節(jié)處或者一些比較重要的轉(zhuǎn)接處可以進(jìn)行一些反復(fù)的嘗擦拭來進(jìn)行輔助的降溫。

　　6、按摩穴位

　　如果有條件的話或者或者是自己或別人會按摩的話，可以進(jìn)行一些對穴位的按摩，這樣會使發(fā)燒的情況緩解很多，因?yàn)檫@種方法是利用中醫(yī)的一些穴位的機(jī)理，會對發(fā)燒進(jìn)行從體內(nèi)的治療。

　　發(fā)燒后為何渾身酸痛

　　渾身酸痛是發(fā)燒以后人體的一種正常反應(yīng)。人在發(fā)燒以后，由于體力能量代謝增加，體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)消耗過多，氧供應(yīng)不足，身體會通過無氧酵解來補(bǔ)充能量，這時(shí)候就會產(chǎn)生一種叫做乳酸的代謝產(chǎn)物，如果不能及時(shí)排除，乳酸就在肌肉和血液中堆積起來。

　　在酸性代謝物質(zhì)蓄積的刺激下，再加上人體溫升高后，全身肌肉組織本身的代謝加快，都會導(dǎo)致肌肉酸痛。

　　發(fā)燒時(shí)，體溫會升高，體內(nèi)就會消耗更多的水，人身體內(nèi)部的鉀離子、鈉離子等電解質(zhì)流失得也更多。人缺鉀的時(shí)候不僅精力和體力會下降，耐熱能力也會降低，這時(shí)候人就會產(chǎn)生倦怠感。

　　除了上述原因外，當(dāng)人發(fā)燒是由于細(xì)菌感染引起時(shí)，人體內(nèi)的白細(xì)胞指數(shù)增高，而血紅蛋白指數(shù)降低，也就意味著人體內(nèi)血紅蛋白的攜氧量減少，這時(shí)候人就會產(chǎn)生頭痛頭暈、四肢乏力的感覺。

　　發(fā)燒乏力并非肌肉病

　　專家表示，雖然發(fā)燒時(shí)也會出現(xiàn)肌肉乏力、渾身酸痛的癥狀，但是它與人們常說的肌肉病是兩個概念。

　　“肌肉病中的皮肌炎等，也會出現(xiàn)肌肉酸痛無力的癥狀。”汪茂勝表示，肌肉病由遺傳缺陷、代謝障礙、免疫損傷等造成，而感冒發(fā)燒后的肌肉酸痛主要是由于抵抗力下降，酸性物質(zhì)堆積造成的，因此二者不可以混為一談。隨著人感冒的加重，可能引起心肌炎、肺炎等并發(fā)癥，但是并不會導(dǎo)致肌肉病的產(chǎn)生。

　　結(jié)語：近天氣突然降溫，很多人一時(shí)不適應(yīng)溫度的變化差異，很多人都感冒了，感冒就會伴有發(fā)燒的現(xiàn)象產(chǎn)生，發(fā)燒的時(shí)候就會感覺全身提不起精神，肌肉酸痛，以上就專門為大家整理了發(fā)燒引起的肌肉酸痛該怎么辦，趕緊看看吧。