現代入學難，很多的孩子從小就出現了考試焦慮癥，考試焦慮癥的表現都有哪些呢?考試焦慮癥怎么克服呢?中國就是以考試成績看孩子的努力程度，那么考試焦慮癥如何治療效果好呢，趕緊看看詳細的介紹吧!

　　孩子如何正確面對考試焦慮

　　考試焦慮癥是一種因為考試壓力大引起的心理問題，學生面對考試表現出來的緊張、急躁、突然間頭腦一片空白、頭暈等跡象都有可能是焦慮的表現。復習時間短更容易產生壓力和焦慮情緒。因此，家長、老師和學生都應該了解考試焦慮癥，及時地發現焦慮跡象，以便采取正確的應對措施。

　　引發考試焦慮癥的六大原因

　　1、家里施壓大

　　重要的焦慮多源自關系。所謂的考試焦慮，其實主要是孩子對他們與父母關系的焦慮，他們不是在擔心考試，他們擔心的是得不到父母的認可。如果父母給他們提供一個穩如磐石的關系，對孩子說，無論你怎么樣，我們都一如既往地愛你認可你，那么孩子的焦慮就會得到很大程度的緩解。

　　已經患上考試焦慮癥的學生，并非一日之寒，半數左右是因為家庭長期施加過大的壓力所致。焦慮癥考生半數以上家里施壓大，日常生活中諸如“學習不好就會找不到工作”，“怎么對得起關心和教育你的父母”等類訓斥，加重了學生內心負擔。

　　農村的家長把上大學作為孩子的出路，城市的家長也希望孩子通過上好大學找份好工作。這種“望子成龍”的心情讓很多孩子一次考試成績不理想就挨打挨罵，這給孩子帶來的不僅是焦慮，還有恐懼。另外，老師們由于升學率的壓力也采取各種方法刺激學生對考試的重視，例如當眾批評差等生，公開學生考試成績排名等等，殊不知這種做法在無形之中傷了學生的自尊，也為學生患考試焦慮癥增加了籌碼。

　　2、時刻緊張的環境氛圍

　　家長對考試的緊張也會影響到孩子的情緒，過度的“關愛”，時刻的“提醒”都有可能會影響到孩子的情緒。教師平時對學生的作業和測驗安排得過緊，提出的要求過高，加重了學生對考試的恐懼感。

　　此外，嚴肅的考試氛圍也會影響學生的考試情緒。有些學生本來考前狀態還不錯，可一旦走進鴉雀無聲的考場，看到嚴肅的監考老師，心臟就砰砰直跳。另外，在考試進行的過程中，有些學生還對考場中的環境較為敏感，其他考生翻動試卷的聲音，答題時奮筆疾書的聲音，甚至出現提前交卷情況的時候，這些學生就會處于一種高度緊張焦慮的情緒中，大腦出現暫時性短路，甚至手打顫而不能繼續答題。

　　3、考前過度疲勞

　　眾所周知，考前休息很重要，它不僅能緩解考生的疲勞，還能有效降低考前焦慮程度。然而由于沉重的考試壓力，許多考生選擇在考前“開夜車”，這種“連軸轉”式的復習方式不但不能鞏固其所學知識，反而嚴重損害了自身健康，導致在考試當天出現發困，疲勞等現象，一旦遇到難題，還可能當場嘔吐甚至昏厥。這無疑會增加學生的考試焦慮情緒。

　　4、對自己缺乏自信

　　大多數患有考試焦慮的學生往往把考試的失敗歸因于自己的無能、愚笨等等，從而影響其自信，進而導致焦慮，久而久之形成一個惡性循環。

　　專家認為，考試不自信與家庭以及老師有很大的關系，多是在童年發生的，是與家長相互作用的結果。家長的負面評價是孩子考試焦慮發生的主要原因。孩子將家長給予的負面或指令性信息進行內化，從而認為自己無能、愚笨。

　　除此之外，不能正確安排自己的學習活動也是導致學生不自信的一的原因。容易產生考試焦慮的學生普遍沒有較好的學習技巧，不能及時地理解和鞏固平時所學知識，等到臨近考試的時候自然會產生焦慮情緒。

　　5、對考試期望過高

　　每個學生都想在考試中取得好成績，但有些人的期望值過高，憑借自身的能力非常不容易達到。成就目標理論告訴我們有能力差異感的個體把追求高能力表現為自己行為的目標，完成任務只是作為表現能力的一種手段。當某個學生個體意識到自己的能力并不能達到預期的高度，就會產生焦慮情緒。在目前應試教育的大環境下，很多學生都是為了學習而學習，不斷地給自己施加壓力，還有不少學生總是在和別人競爭，以別人的成績或名次作為自己的目標。我們說競爭可以激發一個人的潛能，但是當競爭演化為嫉妒或報復的時候，焦慮就會隨之而來。因此，我們應該教育學生正確的評價自己，看到自己的進步，不要盲目的與他人比成績。