現在很多的白領早晨起來之后都會發現臉部會水腫，臉部浮腫的原因是什么呢?長期臉部浮腫對身體有沒有傷害呢，首先我們要弄清楚臉部水腫是什么原因，然后才能對癥治療，趕緊來看看詳細的介紹吧!

　　臉部水腫原因有哪些，怎樣消除

　　現在年輕人的生活大多數都處于早上起不來晚上睡不著的狀態，而且很多朋友們都會發現早上照鏡子的時候臉部腫的厲害。這其實是身體血液循環不良，臉部滯留了多余水分，會讓臉看起來比實際要胖很多，不想變成包子臉的朋友們就快來看看吧!

　　臉部水腫原因大揭密

　　第一：生活不規律，壓力問題，會使令淋巴系統運作減慢，令體內囤積過剩水分無法被排走，造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯。

　　第二：經常熬夜，睡眠不足，亦會令臉部浮腫，除不夠靚外，還表示身體積聚了很多毒素及水分，故排毒及去水腫是當務之急。

　　快速消除臉部水腫的方法

　　第一：禁食重口味的食物

　　飲食和浮腫是與當天吃了什么有著密切的關系，一些多鹽，重口味的食物盡量少吃或者不吃，可以多喝點蜂蜜水搭配上一顆瘦臉果，對于瘦臉、消除臉部水腫都有不錯的效果。

　　第二：多吃排水食物

　　黃瓜、紅豆、薏仁、都是不錯的排水食物，當然不能馬上立竿見影，但是長期堅持就一定會有效果哦!

　　第三：常泡澡

　　泡澡是佳消除浮腫的方法，利用水的溫度來提高身體的新陳代謝，促進血液循環，這樣就能將多余的廢物水分從身體內掃光。

　　第四：多運動

　　常常運動的朋友們，氣色與體態都比不愛運動的人好的多，而且臉部也不易浮腫，其中有氧運動效果好。

　　第五：少吃寒冷的食物

　　多吃寒冷的食物會增加腸胃的負擔，導致腸胃疲憊不堪。而且使體內的水分滯留下來，讓體內積水導致浮腫，所以少攝取寒冷的食物。

　　第六：日常小動作

　　1.在雙手的中指指腹倒一些精華液，然后用指腹沿著從嘴角到耳邊的方向向上按壓，注意方向不要顛倒，按摩10次后移到下一個動作。

　　2.接著，用手指指腹按壓顴骨位置，然后沿著由下到上的方向一直按壓到耳際位置，每個位置都按壓3秒，充分按摩到各個穴位。

　　臉部浮腫的原因是什么

　　吃鹽過多

　　吃鹽過多，也會讓你的臉一直處在腫的狀態中的，這是因為過量的鹽，會阻滯你的體內把多余的水分排出去。因此，建議你吃清淡的食物，可以自然改善你的臉腫情況。