人幾乎每天都是要上廁所的，但上廁所的時間因人而異，有的人幾分鐘、有人十幾分鐘、還有的人半小時甚至更長的時間，對于上廁所的時間與健康的關系你了解多少?

　　上廁所時間長對身體有影響嗎

　　長廁所時間上當然不好，因為易誘發諸多疾病從而導致人體健康出現異常。

　　痔瘡與長時間蹲廁所有關

　　長時間蹲廁易導致直腸靜脈受到擠壓，從而使痔瘡出現。如果常其這樣，則痔瘡的嚴重度也會增加。

　　長時間蹲廁易使人頭暈

　　長時間蹲廁的人群突然起身會出現頭暈，嚴重的還會跌倒，這是因為蹲的時間太長使血液向下流，因此腦部供血不足。

　　記憶力減退也與長時間蹲廁有關

　　年齡增大易導致記憶力減退之外，長時間蹲廁也會導致這一癥狀的出現。因為蹲廁易使大腦功能受到影響，則有害物質會進入中樞神經，則記憶力就會減退。

　　女性婦科疾病也與長時間蹲廁有關

　　多數女性易患上婦科疾病，其實這些疾病的出現也與長時間蹲廁有較大的關系，如肛門癢、慢性陰道炎，所以，對于婦科疾病的出現不要簡單的認為是衛生沒做好導致。有些女性對于婦科疾病不會及時去醫院診治，會根據經驗使用藥物，其實這樣會對健康產生較大的危害。

　　上廁所佳時間是多久

　　上廁所佳時間是控制在5分鐘之內，不要過長時間的蹲廁。

　　上廁所要注意什么

　　不可做其他事情;蹲廁期間不可玩手機、看報紙，由于注意力不集中，會影響排便，從而延長蹲廁的時間。

　　排便不可用力;排便用力過猛易對肛門造成傷害，從而增加心血管疾病的患病率。所以，很多中老年人對于這種疾病的復發往往是蹲廁引起的。

　　便便結束不可突然起身;蹲廁結束后建議先將臀部翹起來，然后慢慢起身，這樣不易使血液突然沖向腦部，從而導致頭暈的現象出現，尤其是年紀較大的人群，對于這一技巧一定要謹慎。對于家用馬桶建議食用帶坐的，這樣就避免由于蹲著而導致頭暈的現象出現。

　　蹲廁時間過長易導致多種疾病的出現，至于是那些疾病在上文中都有一定的講解，希望大家可以多多了解。蹲廁時間是有科學性的，不可過長蹲廁所，建議不要超過5分鐘，另外蹲廁要注意什么也是要了解的。

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