多項研究表明，每天吸煙與牛皮癬發病危險的增加有極大的關聯性。每天吸煙超過20根以上，牛皮癬的發病危險就會水漲船高。

　　6.吸煙者大多手腳冰涼

　　吸煙阻礙人體血液循環順暢運行，讓手腳供血不足，所以吸煙者容易手腳冰涼，手指和腳趾也更容易發生凍瘡。

　　7.吸煙降低藥效

　　吸煙會影響肝臟酶處理藥物的效果，因此吸煙者有時需要加大藥量才能產生相同的藥效。而戒煙之后，某些藥物的用藥量會隨之下降。

　　降低吸煙的傷害，日常飲食要注意哪些呢?

　　1、補充維生素

　　吸煙的人宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、玉米面、豆芽、白菜等，這樣既可補充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。

　　2、omega-3脂肪酸

　　歐米伽3系脂肪酸是人體不能自身合成的必須脂肪酸，對心腦血管健康有著關鍵作用，可以清除血液垃圾，減少血管壁廢物殘留，血管通透減少心腦血管疾病的發生。

　　3、補充硒元素

　　硒有防癌功效，人體中硒不足，會增加患癌風險，而吸煙者體內血液里硒會降低，因此常吸煙者可多吃如酵母、麥芽、芝麻等富含硒的食物。

　　4、多喝茶

　　多喝茶能清除這些化合物，且茶葉可利尿，能增強有毒物排出，也可以喝蒲公英茶、五味子茶、枸杞茶，這些都有利于身體排毒，尤其蒲公英利尿作用非常好，還可以清熱去火，清新口氣。

　　6、植化素

　　茶葉中的兒茶素、蔬果中的維生素等等，統稱植化素，植化素能抗自由基、增強免疫力，特別是煙酒不離口的男士，每天一杯植化素，為身體注入新活營養，用心呵護身體，就算出差、熬夜也不用擔心身體超負荷。

　　結語：吸煙有害健康，吸煙對于身體的傷害十分的大，我們平時能不吸煙就不要吸煙，并且要遠離二手煙哦。那么吃什么食物會減輕吸煙的危害呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望能幫到大家哦!