肥胖對(duì)于愛美的女性來說就是頭號(hào)敵人，變胖了就無法穿上漂亮的衣服，無法像別的姑娘那樣風(fēng)光了，那么大家知道什么是痰濕性肥胖嗎，痰濕性肥胖吃什么呢，痰濕性肥胖怎么減肥呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　愛美是女人的天性，每個(gè)女性對(duì)于自己的形象都是非常在乎的，所以痰濕性肥胖對(duì)于她們而言就是致命的。下面就讓我們一起來看看關(guān)于痰濕性肥胖的相關(guān)介紹吧。

　　痰濕性肥胖

　　痰濕性肥胖一般指水腫型肥胖，對(duì)女性來說，水腫幾乎無處不在，除了一些我們熟知的因?yàn)椴±矶l(fā)的狀況之外，很多其實(shí)就是不良生活習(xí)慣造成的排毒不暢。

　　中醫(yī)告訴我們，入夏以后，女性的免疫力下降，身體代謝和循環(huán)會(huì)出現(xiàn)不同程度的障礙，這時(shí)候水腫就變得特別明顯了。

　　水腫的壞處是非常多的，它能夠讓人看起來臃腫，會(huì)影響人們的內(nèi)分泌系統(tǒng)，而且往往會(huì)導(dǎo)致人們的神色倦怠。如果我們不及時(shí)的治療，水腫就會(huì)越積越多，越積越深，這樣就形成了惡性循環(huán)。

　　有很多的女性朋友為了自己的形象還減肥，可是每次都發(fā)現(xiàn)體重已經(jīng)減下來了，但是自己的腿或者腰卻沒有瘦下來，這種現(xiàn)象就是我們所說的痰濕性肥胖了。

　　這時(shí)候，我們應(yīng)該換個(gè)角度思考自己的身材問題了，其實(shí)自己面對(duì)的并不是想像中的那么多的脂肪，而是健康的大敵——水腫。

　　另外大家常說自己是“喝水都會(huì)胖”的體質(zhì)，這一類肥胖者容易腹瀉，吸收能力也差，拉肚子拉掉了營(yíng)養(yǎng)素，身體的有害物質(zhì)也難排除，久而久之就會(huì)形成痰濕性肥胖。

　　常見的是臀部和大腿浮腫，也就是所說的“下半身胖”的人。這是因身體的排水功能教差，多余的水分在體內(nèi)積聚所造成的肥胖。

　　痰濕性肥胖的主要表現(xiàn)癥狀

　　痰濕性肥胖患者經(jīng)常會(huì)感覺食欲一般，而且還會(huì)有無力，吃完飯就像躺下休息，不怎么運(yùn)動(dòng)，早上起來的時(shí)候還會(huì)有眼睛浮腫的現(xiàn)象。

　　四肢沉重、腹部常會(huì)有飽漲感，而且手腳腫腫的，尤其是大腿、臀部及腹部。

　　一般這類人有長(zhǎng)期服用藥物的習(xí)慣，易口渴，喝水較多，喜好重口。

　　痰濕性肥胖的簡(jiǎn)單判斷方法

　　1、想知道自己是否水腫，有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法：早上起床后雙手握拳，如果感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙，那么很不幸，你今天水腫了。

　　2、用手捏自己腰上的肉，感覺軟的是痰濕性肥胖，感覺硬一點(diǎn)是脂肪型肥胖。

　　引發(fā)痰濕性肥胖的常見原因

　　長(zhǎng)期站立或坐著工作、精神壓力引發(fā)的荷爾蒙失調(diào)、飲食太咸等，或服用特殊藥物，都可能使靜脈循環(huán)不佳，導(dǎo)致局部出現(xiàn)體質(zhì)性的水腫。體質(zhì)性水腫是常見的水腫，尤其以女性為多。

　　有些女人在電腦面前坐的時(shí)候一長(zhǎng)，四肢往往容易出現(xiàn)麻痹或者水腫，這很可能是因?yàn)轭i椎問題引起的。

　　另一些人在睡眠不足時(shí)也會(huì)有水腫，不過這種睡眠引起的水腫，一般在起床后數(shù)小時(shí)內(nèi)會(huì)自行退去。比較常見的現(xiàn)象是早上起床時(shí)并無水腫，可到了下午就會(huì)覺得腿腳有腫脹感。

　　總而言之，痰濕性肥胖者的主要原因是因?yàn)樯眢w消化系統(tǒng)的操作功能不足，導(dǎo)致身體多余的水分無法排除而累積在體內(nèi)。

　　痰濕性肥胖的誤區(qū)

　　很多目前還年輕的女性，對(duì)于自己身體的水腫現(xiàn)象并不是很了解，比如她們中有些將水腫當(dāng)成發(fā)胖，還在拼命地節(jié)食減肥、有的將傍晚時(shí)分雙腳的腫脹視為正常現(xiàn)實(shí)，沒有想過這可能是循環(huán)不暢的危險(xiǎn)信號(hào)。

　　水腫是亞健康的重要標(biāo)志之一，是一定要及時(shí)解決的問題。除了建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括平時(shí)盡量不要穿過緊的衣物、避免長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋、生活要有規(guī)律不要過度勞累、不要久坐或久站。